{"id":154928,"date":"2022-04-04T09:32:50","date_gmt":"2022-04-04T08:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/happymami.com\/ebook-lebensmittel\/"},"modified":"2026-01-28T14:12:25","modified_gmt":"2026-01-28T13:12:25","slug":"ebook-lebensmittel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/happymami.com\/de\/ebook-lebensmittel\/","title":{"rendered":"Ebook Lebensmittel"},"content":{"rendered":"\t\t
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VITAL GUIDE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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F\u00fcr eine Schwangerschaft, bei der Sie bei jeder Mahlzeit beruhigt sein k\u00f6nnen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ihr praktischer Leitfaden f\u00fcr verbotene (und sichere) Lebensmittel in der Schwangerschaft.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLaden Sie meinen kostenlosen Leitfaden herunter<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erhalten Sie sie sofort in Ihrer E-Mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Lassen Sie die Angst vor Listerien, das Z\u00f6gern bei Fisch und die Angst vor Toxoplasmose hinter sich.<\/strong><\/p>

Hier finden Sie die definitive Liste der sicheren und verbotenen Lebensmittel, die von Hebammen empfohlen wird und auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLaden Sie meinen kostenlosen Leitfaden herunter<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Erhalten Sie sie sofort in Ihrer E-Mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Hat bereits +55,000 Menschen geholfen - Aktualisiert mit 2025 wissenschaftlichen Erkenntnissen\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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- Hat bereits +55,000 geholfen
- Aktualisiert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen f\u00fcr 2025\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Geht es Ihnen auch so? Sie sind nicht allein. Finden Sie hier Ihre Antwort. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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<\/span><\/span>Ich stehe vor dem K\u00fchlschrank und zweifle an allem: Kann ich diesen K\u00e4se essen, was ist mit dem Serrano-Schinken, was, wenn er dem Baby schadet? <\/span><\/i><\/div>

In diesem Leitfaden finden Sie eine \u00fcbersichtliche Liste (und die Gr\u00fcnde) von Lebensmitteln mit hohem Risiko, wie z.B. unpasteurisierte Milchprodukte, Rohwurst oder Sprossen.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese leicht erkennen k\u00f6nnen und vor allem, welche k\u00f6stlichen und 100% sicheren Alternativen Sie nehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>Meine Mutter sagt mir das eine, im Internet lese ich das andere.... Ger\u00e4ucherter Lachs ja oder nein? Es ist ein Chaos und es \u00fcberw\u00e4ltigt mich! <\/span><\/i><\/div>

Lernen Sie, wie Sie Fisch nach seinem Quecksilbergehalt unterscheiden k\u00f6nnen (welche Sie meiden und welche Sie f\u00f6rdern sollten) und verstehen Sie das reale Risiko von Listerien in ger\u00e4uchertem oder zubereitetem Fisch.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie sicher kochen k\u00f6nnen, damit Ihnen die wichtigen N\u00e4hrstoffe im Fisch nicht entgehen.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>Man hat mir gesagt, ich solle Fols\u00e4ure nehmen, aber brauche ich auch Jod? Wie sieht es mit Eisen aus, nehme ich genug davon oder \u00fcbertreibe ich es? <\/span><\/i><\/div>

Nicht jeder braucht das Gleiche! Der Leitfaden erkl\u00e4rt auf einfache Weise, welche 4 Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wichtig sind (Fols\u00e4ure, Jod, Eisen, Vitamin D) und in welcher Dosierung sie nach wissenschaftlichen Erkenntnissen f\u00fcr die richtige Entwicklung Ihres Babys sorgen, ohne dass Sie zu viel einnehmen. <\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>Ich habe solche Angst vor einer Lebensmittelvergiftung, dass ich kaum etwas esse. Ich mache mir Sorgen, dass etwas, das ich esse, mich krank machen und meine Schwangerschaft beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnte. <\/span><\/i><\/div>

Die Angst vor Toxoplasmose oder Listerien ist die Hauptursache f\u00fcr Ern\u00e4hrungsstress in der Schwangerschaft.
Dieser Ratgeber gibt Ihnen das praktische Handwerkszeug an die Hand, um die Warnzeichen einer Lebensmittelvergiftung zu erkennen (Punkt 7 Ihres Inhaltsverzeichnisses) und vor allem eine Liste mit Hunderten von Lebensmitteln, die Sie unbesorgt essen K\u00d6NNEN (Punkt 2). Indem Sie die Verwirrung beseitigen, werden Sie die Freude am Essen zur\u00fcckgewinnen. <\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Informationen, denen Sie vertrauen k\u00f6nnen<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Der <\/span>Ern\u00e4hrungsratgeber f\u00fcr Schwangere <\/b>wurde entwickelt und wird empfohlen von unserem Team von <\/span>Hebammen<\/b>.<\/span><\/p>

Diese Empfehlungen m\u00fcssen immer an den jeweiligen Einzelfall angepasst werden. Happymami kann nicht f\u00fcr ihren Missbrauch oder ihre Fehlinterpretation verantwortlich gemacht werden. Au\u00dferdem ersetzen sie nicht die Notwendigkeit einer professionellen Beurteilung und Nachbetreuung. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Sind Sie bereit, eine friedliche Schwangerschaft zu erleben und Ihre Mahlzeiten zu genie\u00dfen?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Andere M\u00fctter, die unsere Ratgeber bereits genutzt haben<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Laura G.<\/h3>

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Ich war besessen von Schinken und Sushi. Der Ratgeber kl\u00e4rte mich endlich dar\u00fcber auf, was ich essen konnte, was ich nicht essen durfte und warum. Was f\u00fcr eine Erleichterung! Ich f\u00fchlte mich nicht mehr bei jedem Essen schuldig und hatte Angst. Der Seelenfrieden, den er mir gibt, ist unbezahlbar. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Carmen T.<\/h3>

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Kein Suchen mehr auf tausend widerspr\u00fcchlichen Websites. Ich hatte ein riesiges Durcheinander mit K\u00e4se und ger\u00e4ucherten Lebensmitteln. In zwei Minuten wusste ich, welche davon sicher sind. Verl\u00e4ssliche Informationen, von Fachleuten best\u00e4tigt und ohne um den hei\u00dfen Brei herumzureden. Unverzichtbar. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Paula M.<\/h3>

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Die Angst vor Toxoplasmose hielt mich davon ab, Salat und Obst zu essen. Dieser Ratgeber war meine Rettung. Klare Erkl\u00e4rungen, wie man alles w\u00e4scht und zubereitet, um es 100% sicher zu machen. Er hat mir bei jeder Mahlzeit meinen Seelenfrieden zur\u00fcckgegeben. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Erhalten Sie sie sofort in Ihrer E-Mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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