{"id":153929,"date":"2022-04-04T09:32:50","date_gmt":"2022-04-04T08:32:50","guid":{"rendered":"https:\/\/happymami.com\/ebook-alimentation\/"},"modified":"2026-01-28T10:41:46","modified_gmt":"2026-01-28T09:41:46","slug":"ebook-alimentation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/happymami.com\/fr\/ebook-alimentation\/","title":{"rendered":"Ebook Alimentation"},"content":{"rendered":"\t\t
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VITAL GUIDE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour une grossesse avec une tranquillit\u00e9 d\u2019esprit totale \u00e0 chaque repas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Votre guide pratique des aliments interdits (et s\u00fbrs) pendant la grossesse.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tT\u00e9l\u00e9chargez mon guide gratuit<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Recevez-le instantan\u00e9ment dans votre e-mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Laissez derri\u00e8re vous la peur de la list\u00e9riose, le doute sur les poissons et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 li\u00e9e \u00e0 la toxoplasmose.
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Acc\u00e9dez \u00e0 la liste d\u00e9finitive des aliments s\u00fbrs et interdits, approuv\u00e9e par les sages-femmes et bas\u00e9e sur les preuves scientifiques les plus r\u00e9centes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tT\u00e9l\u00e9chargez mon guide gratuit<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Recevez-le instantan\u00e9ment dans votre e-mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ils ont d\u00e9j\u00e0 aid\u00e9 +55 000 \u2022 Mis \u00e0 jour avec des preuves scientifiques de 2025\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u2022 Ils ont d\u00e9j\u00e0 aid\u00e9 +55 000
\u2022 Mis \u00e0 jour avec des preuves scientifiques de 2025\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Tu ressens \u00e7a ? Tu n\u2019es pas seul. Trouvez votre r\u00e9ponse ici. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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<\/span><\/span>Je suis devant le frigo et j\u2019en doute. Je peux manger ce fromage ? Et le jambon Serrano ? Et si \u00e7a fait mal au b\u00e9b\u00e9 ? <\/span><\/i><\/div>

Dans le guide, vous d\u00e9couvrirez la liste claire (et les raisons) des aliments \u00e0 haut risque, tels que les produits laitiers non pasteuris\u00e9s, les saucisses crues ou les germes.
Nous vous apprenons \u00e0 les identifier facilement et, surtout, quelles alternatives d\u00e9licieuses et 100 % s\u00fbres vous pouvez choisir.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>Ma m\u00e8re me dit une chose, sur internet j\u2019en ai lu une autre... Saumon fum\u00e9, oui ou non ? C\u2019est un vrai bazar et \u00e7a me submerge ! <\/span><\/i><\/div>

Apprenez \u00e0 diff\u00e9rencier les poissons selon leur teneur en mercure (lesquels \u00e9viter et lesquels am\u00e9liorer) et \u00e0 comprendre le v\u00e9ritable risque de list\u00e9riose dans les poissons fum\u00e9s ou pr\u00e9par\u00e9s.
Voici comment cuisiner en toute s\u00e9curit\u00e9 pour ne pas abandonner les nutriments cl\u00e9s du poisson.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>On m\u2019a dit de prendre de l\u2019acide folique, mais ai-je aussi besoin d\u2019iode ? Et le fer ? Est-ce que je bois assez ou est-ce que j\u2019en fais trop ? <\/span><\/i><\/div>

Tout le monde n\u2019a pas besoin de la m\u00eame chose ! Le guide explique simplement quels 4 compl\u00e9ments sont essentiels (acide folique, iode, fer, vitamine D) et \u00e0 quelles doses, selon les preuves scientifiques, pour assurer le bon d\u00e9veloppement de votre b\u00e9b\u00e9 sans en prendre trop. <\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>

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<\/span><\/span>J\u2019ai tellement peur d\u2019empoisonner que je mange \u00e0 peine. \u00c7a me d\u00e9range de penser que quelque chose que je mange puisse me rendre malade et affecter ma grossesse. <\/span><\/i><\/div>

La peur de la toxoplasmose ou de la list\u00e9riose est la principale cause du stress nutritionnel pendant la grossesse.
Ce guide vous donne les outils pratiques pour identifier les signes d\u2019empoisonnement (point 7 de votre index) et, surtout, il vous donne la liste des centaines d\u2019aliments que vous POUVEZ consommer en toute tranquillit\u00e9 d\u2019esprit (point 2). En r\u00e9solvant la confusion, vous retrouverez le plaisir de manger. <\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Des informations fiables<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le Guide de l\u2019alimentation pendant<\/b> la grossesse a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 et est approuv\u00e9 par notre \u00e9quipe de sages-femmes.<\/p>

Ces recommandations doivent toujours \u00eatre adapt\u00e9es \u00e0 chaque cas particulier. Happymami ne sera pas responsable de son mauvais usage ou de sa mauvaise interpr\u00e9tation. De plus, cela n\u2019\u00e9limine pas la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une \u00e9valuation professionnelle et d\u2019un suivi. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Pr\u00eat \u00e0 vivre une grossesse paisible et \u00e0 profiter de vos repas ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Otras mam\u00e1s que ya han utilizado nuestras gu\u00edas<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Laura G.<\/h3>

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Estaba obsesionada con el jam\u00f3n y el sushi. La gu\u00eda me aclar\u00f3 por fin qu\u00e9 pod\u00eda comer, qu\u00e9 no y por qu\u00e9. \u00a1Qu\u00e9 alivio! Dej\u00e9 de sentirme culpable y con miedo en cada cena. La tranquilidad que da es impagable. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Carmen T.<\/h3>

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Se acab\u00f3 buscar en mil webs contradictorias. Ten\u00eda un l\u00edo tremendo con los quesos y los ahumados. En dos minutos supe cu\u00e1les eran seguros. Informaci\u00f3n fiable, avalada por profesionales y sin rodeos. Imprescindible. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Paula M.<\/h3>

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El miedo a la toxoplasmosis me ten\u00eda sin comer apenas ensaladas y fruta. Esta gu\u00eda fue mi salvaci\u00f3n. Explicaciones claras sobre c\u00f3mo lavar y preparar todo para que sea 100% seguro. Me devolvi\u00f3 la paz mental en cada comida. <\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Recevez-le instantan\u00e9ment dans votre e-mail.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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