Calcolo ovulazione e giorni fertili

Come si calcola l'ovulazione

L'ovulazione avviene di solito circa 14 giorni prima della mestruazione successiva. Da una donna all'altra cambia la prima parte del ciclo, non la seconda. Per questo il calcolo toglie 14 giorni alla durata del tuo ciclo: con un ciclo di 28 giorni ovuli intorno al 14° giorno, con uno di 32 intorno al 18°, con uno di 25 intorno all'11°. Il giorno 1 del ciclo è il primo giorno delle mestruazioni.

Quali sono i giorni fertili

I giorni fertili, o finestra fertile, sono i 5 giorni prima dell'ovulazione e il giorno stesso dell'ovulazione. Gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni nel corpo della donna, mentre l'ovulo vive solo 12–24 ore dopo l'ovulazione. I rapporti dei 2 o 3 giorni prima dell'ovulazione sono quelli con più probabilità di portare a una gravidanza.

Anche il corpo ti dà dei segnali:

• Muco cervicale: nei giorni fertili diventa trasparente ed elastico, come albume d'uovo.
• Test di ovulazione: rilevano nelle urine il picco dell'ormone LH, 24–36 ore prima dell'ovulazione.
• Temperatura basale: sale di qualche decimo dopo l'ovulazione. Serve a confermarla, non a prevederla.
• Alcune donne sentono una leggera fitta su un lato del basso ventre.

Se il tuo ciclo è irregolare

Se la durata del ciclo cambia molto da un mese all'altro, il calcolo è meno affidabile. Inserisci la durata media degli ultimi cicli e aiutati con i test di ovulazione e il muco cervicale. Lo stesso vale nei primi mesi dopo aver smesso la pillola o durante l'allattamento, quando l'ovulazione può tardare o arrivare prima del ritorno del ciclo. Se i tuoi cicli durano meno di 21 giorni o più di 35, o se cerchi una gravidanza da un anno senza riuscirci (sei mesi se hai più di 35 anni), parlane con la tua ostetrica o il tuo ginecologo.

Il calcolo è indicativo e non è un metodo contraccettivo: l'ovulazione può anticipare o ritardare in qualsiasi ciclo.

Quando fare il test di gravidanza

L'ormone che rilevano i test, l'hCG, inizia a essere prodotto quando l'embrione si impianta, circa 8–10 giorni dopo l'ovulazione. Il test è affidabile dal primo giorno di ritardo delle mestruazioni, che il calcolo ti mostra come «prossima mestruazione». Te lo spieghiamo in quando fare il test di gravidanza.

Se qualche giorno prima del ciclo noti delle piccole perdite, potrebbero essere perdite da impianto. E per gli altri segnali, leggi come capire se sei incinta.

Domande frequenti

Quanti giorni dopo le mestruazioni si ovula?

Dipende dal tuo ciclo: togli 14 giorni alla sua durata. Con un ciclo di 28 giorni, intorno al 14° giorno contando dal primo giorno delle mestruazioni.

Posso restare incinta fuori dai giorni fertili?

È poco probabile, ma l'ovulazione non arriva sempre il giorno previsto, soprattutto con cicli irregolari.

E quando il test è positivo?

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