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Eisprungrechner: Eisprung und fruchtbare Tage berechnen

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine übliche Zykluslänge ein, dann siehst du deine fruchtbarsten Tage.

Vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten: zwischen 21 und 35 Tagen.

Das ist eine Schätzung zur Orientierung und keine Verhütungsmethode. Bei Fragen sprich mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin.

So berechnest du deinen Eisprung

Der Eisprung findet meist etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt. Von Frau zu Frau unterschiedlich lang ist die erste Zyklushälfte, nicht die zweite. Deshalb zieht der Eisprungrechner 14 Tage von deiner Zykluslänge ab: Bei einem 28-Tage-Zyklus hast du deinen Eisprung um den 14. Tag, bei 32 Tagen um den 18., bei 25 Tagen um den 11. Tag. Tag 1 ist der erste Tag deiner Periode.

Was sind die fruchtbaren Tage?

Deine fruchtbaren Tage sind die 5 Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs selbst. Spermien können bis zu 5 Tage im Körper der Frau überleben, die Eizelle dagegen nur 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Am höchsten ist die Chance auf eine Schwangerschaft bei Geschlechtsverkehr in den 2 bis 3 Tagen vor dem Eisprung.

Anzeichen für den Eisprung

  • Zervixschleim: An den fruchtbaren Tagen wird er klar und spinnbar, wie rohes Eiweiß.
  • Ovulationstest: Er misst im Urin den Anstieg des Hormons LH, 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung.
  • Basaltemperatur: Sie steigt nach dem Eisprung um einige Zehntelgrad. Damit siehst du im Nachhinein, dass er stattgefunden hat.
  • Mittelschmerz: Manche Frauen spüren ein leichtes Ziehen auf einer Seite des Unterbauchs.

Wenn dein Zyklus unregelmäßig ist

Schwankt deine Zykluslänge stark von Monat zu Monat, ist die Berechnung ungenauer. Gib die durchschnittliche Länge deiner letzten Zyklen ein und achte zusätzlich auf Ovulationstests und Zervixschleim. Dasselbe gilt in den ersten Monaten nach dem Absetzen der Pille und in der Stillzeit: Dann kann der Eisprung auf sich warten lassen oder schon vor der ersten Periode kommen. Sind deine Zyklen kürzer als 21 oder länger als 35 Tage, oder klappt es seit einem Jahr nicht (ab 35 seit sechs Monaten), sprich mit deiner Frauenärztin oder deiner Hebamme.

Der Rechner liefert eine Schätzung und ist keine Verhütungsmethode: Der Eisprung kann sich in jedem Zyklus verschieben.

Wann du einen Schwangerschaftstest machen kannst

Das Hormon, das Tests nachweisen (hCG), wird gebildet, sobald sich der Embryo einnistet, etwa 8 bis 10 Tage nach dem Eisprung. Sicher ist der Test ab dem ersten Tag, an dem deine Periode ausbleibt; der Rechner zeigt ihn dir als „nächste Periode“ an. Mehr dazu in ab wann ein Schwangerschaftstest sicher ist.

Eine leichte Schmierblutung einige Tage vor der Periode kann eine Einnistungsblutung sein. Weitere frühe Anzeichen findest du in Woran du merkst, dass du schwanger bist.

Häufige Fragen

Wann ist der Eisprung nach der Periode?

Das hängt von deiner Zykluslänge ab: Zieh 14 Tage davon ab. Bei 28 Tagen ist es um den 14. Tag, gezählt ab dem ersten Tag der Periode.

Kann ich außerhalb der fruchtbaren Tage schwanger werden?

Das ist unwahrscheinlich, aber der Eisprung kommt nicht immer am erwarteten Tag, vor allem bei unregelmäßigem Zyklus.

Und wenn der Test positiv ist?

Dann berechnest du mit unserem SSW-Rechner deine Schwangerschaftswoche und deinen Geburtstermin. Bis zur Geburt hast du Zeit, alles vorzubereiten, auch die Happymami-Flasche, die nach der Form deiner Brust gestaltet wird.