Estrazione del latte materno: come farlo correttamente

Hai bisogno di estrarre il latte materno? Vogliamo darti tanti consigli che renderanno le tue estrazioni di latte materno una fase molto più semplice. In generale sappiamo che per mantenere un'abbondante produzione di latte materno è necessaria una stimolazione adeguata del seno.

E per proteggere l'allattamento al seno è consigliabile evitare l'uso di biberon generici e usare un biberon Happymami progettato su misura, perché se offri al tuo bebè il latte, sia il tuo latte materno estratto sia il latte artificiale, in un biberon generico corri due rischi molto importanti.

Il primo è perdere l'allattamento al seno, e il secondo è che non accetti il biberon, passando davvero un brutto momento per tutto il tempo in cui lavori e il tuo bebè non mangia nulla. Così, per aiutarti, ti lasciamo il seguente articolo sull'estrazione del latte materno al lavoro.

Estrarre il latte materno per creare la tua scorta di latte

Se allatti al seno il tuo bebè e hai bisogno di estrarre il latte, per esempio per tornare al lavoro, la raccomandazione delle linee guida cliniche è di iniziare a estrarre il latte tra le due e le quattro settimane prima del rientro al lavoro, per familiarizzare con il tiralatte e con il processo di estrazione.

Quando torni al lavoro, dovrai estrarre il tuo latte più volte durante il tempo in cui sei separata dal tuo bebè. Questa estrazione del latte materno ti permetterà di mantenere la tua produzione e di dare al tuo bebè il latte estratto mentre siete separati. Ricorda di usare un biberon Happymami progettato su misura e non uno generico, così proteggi il tuo bebè dalla confusione tettarella-capezzolo e proteggi l'allattamento al seno.

Quanto e quando estrarre il latte materno

In linea di massima, sarà sufficiente estrarre il latte materno con orari simili a quelli delle poppate abituali del tuo bebè. Per la maggior parte delle mamme questo significa estrarre il latte materno due o tre volte nell'arco di 8 ore.

Se hai bisogno di estrarre il latte durante il lavoro, è vero che può essere una vera sfida trovare il tempo e gli spazi necessari per estrarre il latte materno, soprattutto per chi non ha un ufficio privato. Per questo dovresti parlare delle tue esigenze di spazio privato con la persona responsabile prima di tornare al lavoro. Inoltre, può esserti molto utile parlare con colleghe che hanno vissuto la stessa esperienza.

Estrazione del latte per un bebè prematuro o ricoverato

Se questo è il tuo caso, con il tuo bebè ricoverato perché prematuro o malato, può darsi che tu debba usare un tiralatte per aumentare la produzione di latte materno e non confondere così il tuo corpo che, senza stimolazione, penserà di non dover mettere in moto il meccanismo dell'allattamento.

Così svuoterai il seno e, facendolo spesso e completamente, il tuo corpo capirà che deve produrre più latte materno. Tieni presente che le prime settimane dopo il parto sono fondamentali per stabilire una produzione di latte materno che soddisfi i bisogni del tuo bebè.

La quantità e la frequenza delle estrazioni di latte materno saranno fondamentali per ottenere questo progresso. Se il tuo bebè è in incubatrice e sei separata dopo il parto, l'ideale sarebbe iniziare a usare il tiralatte nelle sei ore successive al parto.

Quanto latte devo estrarre per una poppata?

La quantità di latte che estrai in una sessione di estrazione del latte materno può variare da una mamma all'altra e nel corso della giornata. Tuttavia, in media, molte mamme estraggono circa 60-120 millilitri (2-4 once liquide) di latte per sessione. Questo può bastare per una sola poppata del tuo bebè. È importante ricordare che la quantità di latte che ottieni non riflette necessariamente la quantità di latte che produce il tuo corpo. Alcune mamme possono estrarre più latte in una determinata sessione, mentre altre possono estrarne meno. Anche la frequenza e la regolarità dell'estrazione del latte, così come una stimolazione adeguata, possono influire sulla quantità che riesci a ottenere. È consigliabile osservare i segnali di fame del tuo bebè e offrirgli la giusta quantità di latte materno in base alle sue esigenze individuali. Se hai dubbi sulla quantità di latte che stai estraendo o sull'alimentazione del tuo bebè, è consigliabile rivolgerti a un professionista sanitario, come un consulente per l'allattamento o un pediatra, per ottenere indicazioni specifiche per la tua situazione.

Estrazione del latte materno nei primi giorni dopo il parto

Fai un'estrazione di latte materno ogni tre ore, compresa la notte, per un totale di 8-10 estrazioni in 24 ore, con una durata di circa 15 minuti ogni volta.

In questa fase hai il colostro, quindi è normale estrarre una piccola quantità. Mantieni questa indicazione fino a quando il volume di latte materno estratto aumenta, cosa che di solito avviene verso il terzo o quarto giorno dopo il parto.

Estrazione del latte materno dopo la montata lattea

Dopo la montata lattea dovrai estrarre il latte materno almeno 8 volte al giorno, svuotando il seno; la durata può variare da una mamma all'altra. Quello che invece si consiglia è che, dopo che il latte materno ha smesso di fluire (seno svuotato), si mantenga questa stimolazione per circa due minuti, per mantenere una produzione adeguata.

Estrazione del latte materno a due settimane dal parto

Due settimane dopo il parto, se si è stabilita una buona produzione di latte materno, potrai estrarre il latte con meno frequenza, fare diverse estrazioni durante il giorno e lasciare una sola estrazione per la notte, come vedremo di seguito nei volumi giornalieri di latte materno.

Estrazione del latte senza tiralatte

Un'altra opzione che puoi seguire è l'estrazione del latte materno senza tiralatte. Questa tecnica si chiama estrazione manuale. Questa estrazione manuale del latte materno può essere un modo semplice per raccogliere il colostro se sei separata dal tuo bebè nei primi giorni dopo il parto.

Inoltre, può essere una buona tecnica da conoscere insieme all'estrazione con il tiralatte per stimolare i tuoi seni a produrre più latte, come potrai leggere di seguito.

Passi per l'estrazione manuale del latte materno

• Assicurati di avere a portata di mano un contenitore pulito per raccogliere il latte materno. Puoi usare un cucchiaio o un contenitore a bocca larga per volumi maggiori di latte materno.
• Massaggia delicatamente i seni con le mani e le dita per avviare il riflesso di eiezione del latte materno.
• Tieni il seno con le dita e il pollice a forma di “C”, posizionandoli dietro l'areola.
• Estrai il latte con questi movimenti

• Premi le dita e il pollice verso il seno
• Comprimi il seno tra le dita e il pollice, muovendo la mano verso il capezzolo senza sollevare le dita dal seno
• Rilascia senza muovere la mano
• Ripeti questo procedimento di compressione e rilascio mentre muovi le mani intorno al seno

All'inizio estrarrai solo qualche goccia di latte. Dopo qualche minuto il flusso aumenterà. Tieni presente che se stai estraendo solo colostro, è normale che il volume sia piccolo. L'estrazione manuale del latte materno può richiedere da 20 a 30 minuti per ogni seno.

Quale quantità è normale estrarre con il tiralatte?

Se hai bisogno di estrarre il latte materno, in modo parziale o esclusivo, è importante assicurarti di continuare a produrre latte sufficiente per il tuo bebè nel tempo. Perciò, per i tuoi progressi sarà utile tenere un registro delle estrazioni, con cui controllerai il numero di volte e il volume di latte materno estratto. Esistono registri disponibili sia in forma scritta sia in applicazioni per smartphone, come l'app My NICU Baby.

Se nel tuo caso specifico estrai il latte materno per alimentare esclusivamente il tuo bebè, devi puntare a un volume di latte compreso tra 600 ml e 720 ml al giorno alla fine della seconda settimana di vita del tuo bebè. Per un bebè prematuro ne servirà un po' meno rispetto al volume precedente, ma man mano che il tuo bebè cresce le sue esigenze saranno maggiori. Di seguito troverai come stimare il fabbisogno di latte di un bebè.

Come aumentare la produzione di latte materno?

Per aiutare il tuo corpo ad aumentare la produzione di latte materno, un modo che puoi seguire è l'“estrazione manuale”. Per farlo, massaggia entrambi i seni prima di iniziare a estrarre il latte materno. E subito dopo estrai il latte da entrambi i seni contemporaneamente, continuando a massaggiare e comprimere i seni durante l'estrazione, per quanto possibile.

Puoi usare un reggiseno specifico o altri tiralatte con opzione mani libere come l'Elvie Pump, che ti faciliterà questo compito. E una volta che il flusso di latte materno si riduce a gocce, fermiamo il tiralatte e continuiamo a massaggiare i seni. In modo da terminare l'estrazione usando le mani per far uscire il latte materno nel contenitore oppure usando il tiralatte elettrico in modalità massaggio (se hai questa opzione) per svuotare completamente i seni.

Ti lasciamo un link a un video che mostra alcuni modi per aumentare la produzione di latte per le mamme che estraggono il latte materno:

Come si può conservare il latte materno estratto?

Dopo aver prelevato il latte materno estratto puoi conservarlo in luoghi diversi e per tempi diversi a seconda della temperatura di conservazione, ottenendo in linea generale le seguenti modalità:

• A temperatura ambiente fino a 4 ore
• In frigorifero fino a 3 giorni
• In congelatore fino a 9 mesi

Quanto dura il latte materno dopo essere stato estratto dal seno?

Prima di conservare il latte materno estratto è opportuno tenere conto di quando offriremo quel latte estratto al bebè e, a seconda del tempo che impieghiamo a offrirglielo, useremo una temperatura per conservare il latte materno estratto o un'altra, oltre a distinguere se parliamo di bebè sani o di bebè ricoverati.

Tempi di conservazione del latte materno estratto per bebè sani

Per i bebè sani che sono a casa, questo latte materno estratto può essere conservato in sicurezza in diversi modi:

• A temperatura ambiente (circa 25-27ºC) si conserva fino a quattro ore.
• In una borsa termica con ghiaccio, con una durata fino a 24 ore se necessario.
• In frigorifero, il tempo di conservazione è di 3-5 giorni. (Esistono studi in cui si è conservato in sicurezza fino a 8 giorni se raccolto in modo molto pulito)
• In congelatore fino a 12 mesi. Il latte materno scongelato puoi conservarlo in sicurezza in un frigorifero standard per un massimo di 24 ore.
  • Il latte materno che è stato congelato e poi scongelato non deve essere ricongelato.

Tempi di conservazione del latte materno estratto per bebè ricoverati

Nel caso dei bebè che sono in ospedale, le linee guida per la conservazione sono più severe perché sono prematuri o hanno altre condizioni. La maggior parte delle unità di terapia intensiva neonatale (TIN) permette di conservare il latte in frigorifero per un massimo di 96 ore (quattro giorni), ma ogni ospedale ha il proprio protocollo.

Quale contenitore usare per conservare il latte materno?

Il latte materno estratto può essere conservato in barattoli di vetro, di plastica o in sacchetti di raccolta. È interessante sapere che la raccomandazione per una migliore conservazione e un migliore utilizzo è di farlo in piccole quantità, tra 50 ml e 100 ml. Così useremo la quantità che il bebè vuole consumare, limitando il più possibile gli sprechi di latte materno.

Ogni contenitore deve essere etichettato con inchiostro indelebile e un'etichetta resistente all'acqua. Su questa etichetta va indicata la data dell'estrazione del latte materno. In questo modo potrai usare per primo il latte più vecchio. Se il tuo bebè è in ospedale, alcuni ospedali hanno norme diverse per la conservazione del latte materno. Consulta il tuo pediatra o l'équipe infermieristica per farlo in modo adeguato.

Posso mescolare il latte di estrazioni diverse?

Sì, si può mescolare il latte di estrazioni diverse nello stesso giorno. Inoltre, il latte materno deve raffreddarsi in frigorifero prima di essere combinato, per mescolarlo alla stessa temperatura, e non si consiglia di mescolare latte estratto di giorni diversi.

Tieni presente che se hai latte materno caldo o freddo di frigorifero, non deve essere aggiunto al latte congelato. E come priorità usiamo prima il latte più vecchio.

Si può mescolare il latte materno con il latte artificiale?

Sì, è possibile mescolare il latte materno con il latte artificiale se necessario, anche se è preferibile non farlo e darli separatamente: così ci assicureremo che prenda prima il latte materno e poi il latte artificiale. Se alla fine della poppata rimane del latte non consumato, che sia latte artificiale.

Questa miscela è nota come “combinazione di latte”. Ecco alcune indicazioni da tenere a mente quando si mescola il latte materno con il latte artificiale:

1. Igiene: Lavati bene le mani prima di maneggiare il latte materno e il latte artificiale.

2. Preparazione adeguata: Segui le istruzioni del produttore per preparare correttamente il latte artificiale. Assicurati di usare la giusta proporzione di acqua e latte artificiale.

3. Temperatura: Assicurati che sia il latte materno sia il latte artificiale siano alla stessa temperatura prima di mescolarli.

4. Alimentazione: Nutri il bebè con la miscela il prima possibile dopo averla mescolata, per evitare la proliferazione dei batteri.

5. Etichettatura: Se decidi di conservare la miscela in frigorifero o in congelatore, etichetta il contenitore con la data per assicurarti che venga usata entro il periodo di tempo consigliato.

Ricorda che il latte materno offre benefici importanti per la salute del bebè, perciò è consigliabile continuare ad allattare o a estrarre il latte materno il più possibile. La miscelazione con il latte artificiale si considera in genere quando è medicalmente necessario o quando la mamma non riesce a fornire latte sufficiente.

Come posso scaldare il latte materno conservato?

Prima di iniziare, ricorda che non è consigliato scaldare il latte materno nel microonde. Il riscaldamento rapido o il microonde influiscono negativamente sulle proprietà immunologiche e nutrizionali del latte materno; inoltre, il microonde scalda il latte materno in modo non uniforme, e questo potrebbe bruciare la bocca del bebè. Una buona opzione sarà usare uno scaldabiberon, che ti offre un riscaldamento sicuro e rapido.

Scongelare e scaldare il latte materno

Per scaldare il latte materno estratto, puoi farlo gradualmente mettendo il contenitore di conservazione del latte materno (il tuo biberon Happymami o il sacchetto di raccolta) in acqua calda per un massimo di 20-30 minuti (in una pentola con acqua calda, per esempio). Cerca di evitare di immergere completamente il biberon del latte materno sott'acqua, perché, se lo facciamo, potrebbe entrare acqua e mescolarsi con il tuo latte estratto.

Dopo aver scaldato il latte materno, assicurati di controllare che la temperatura prima di darglielo sia adeguata, che non scotti. Inoltre, il latte materno va agitato delicatamente per ridistribuire la panna che di solito sale in superficie durante la refrigerazione del latte materno.

Puoi usare scaldabiberon per latte materno senza acqua, seguendo le istruzioni del produttore.

Come portare il latte materno fuori casa?

Se esci di casa e hai bisogno di portarti il tuo latte materno estratto, avrai bisogno anche di un termos con acqua calda e di un contenitore in cui inserire poi il biberon Happymami progettato su misura con il tuo latte estratto.

Tieni presente che se passa molto tempo tra l'estrazione del latte e il momento di offrirlo, e se fuori fa molto caldo, sarà consigliabile portare il latte materno refrigerato. Al contrario, se non fa molto caldo o glielo offri più rapidamente, potrai portare il tuo latte materno a temperatura ambiente.

Per scaldare il latte materno estratto fuori casa, metteremo l'acqua calda in un contenitore e in questo contenitore inseriremo il tuo biberon Happymami con il latte dentro. Così, in pochi minuti il tuo biberon con il latte materno sarà perfettamente pronto per essere offerto al tuo bebè.

Quanto latte materno estratto è normale che beva un bebè?

Per rispondere a questa domanda dobbiamo tenere presente che ogni bebè è unico, anche se il segno più importante che il tuo bebè sta assumendo abbastanza latte materno è che sembra soddisfatto dopo la poppata e sta anche aumentando di peso.

Tieni presente che oggi i bebè vengono seguiti molto da vicino dai pediatri, dal personale infermieristico e dalle ostetriche, e saranno questi professionisti ad aiutarti a controllare l'aumento di peso del tuo bebè e a farti sapere se sei o meno sulla strada giusta.

Sarà prioritario non dimenticare che i due fattori più importanti per mantenere la produzione di latte materno sono la stimolazione del seno e l'estrazione del latte dai seni. Quindi, se hai bisogno di aumentare il tuo volume di latte materno, dovremo aumentare la stimolazione e la richiesta di latte che facciamo al seno.

Quanti millilitri di latte materno prende un bebè di 1 mese?

A un mese di età, la maggior parte dei bebè si accontenta di circa 90-120 ml per poppata, per un totale di circa 720 ml al giorno.

Quanti millilitri di latte materno prende un bebè di 2 mesi?

A 2 mesi di età e fino all'introduzione degli alimenti (sei mesi di età) un bebè prende tra 120 ml e 240 ml per poppata. Di modo che, man mano che aumenta l'assunzione di cibi solidi, l'assunzione di latte materno diminuirà gradualmente fino a raggiungere circa 600 ml al giorno.

Latte materno estratto nel biberon Happymami

L'uso di un biberon generico per offrire al tuo bebè latte materno estratto o latte artificiale provocherà nel tuo bebè la confusione tettarella-capezzolo del neonato, con un rischio molto alto di perdere l'allattamento al seno, oltre a quello di non accettare il biberon generico, rispetto al tuo biberon Happymami progettato su misura.

Inoltre, per migliorare l'esperienza del biberon Happymami, ti lasciamo alcuni consigli su come dare latte materno estratto o latte artificiale con il biberon:

• Metti il tuo bebè nella posizione più verticale possibile
• Accarezza con la tettarella del biberon la bocca del tuo bebè e, quando apre la bocca, inseriamo il biberon
• Inclina il biberon verso l'alto in modo che la tettarella sia parzialmente piena di latte e lascia che il tuo bebè succhi per qualche minuto (Non lasciare il biberon orizzontale, perché se c'è poco latte la tettarella non si svuoterà e quando il tuo bebè succhierà non scenderà latte, rendendo l'esperienza poco piacevole per il tuo bebè)
• Quando il tuo bebè fa una pausa, inclina il biberon verso il basso per svuotare la tettarella
• Ripeti questo processo finché il tuo bebè non mostra segni di sazietà.

Una poppata al biberon dovrebbe durare almeno 10-15 minuti, proprio come al seno.

Posso riscaldare il latte materno estratto?

Se dopo la poppata con il biberon Happymami rimane del latte nel biberon, puoi usarlo entro due ore. Questo perché, una volta che il tuo bebè inizia a bere il latte materno estratto dal suo biberon, produce una certa contaminazione batterica attraverso la propria bocca.

È vero che il tempo durante il quale si può tenere a temperatura ambiente, una volta che il bebè si è alimentato dal biberon e ha lasciato degli avanzi, teoricamente dipenderebbe dalla carica batterica iniziale di quel latte materno estratto, oltre che da altri fattori come il tempo trascorso da quando è stato scongelato e la temperatura ambiente.

Sebbene non ci siano studi per fare raccomandazioni in merito, e basandoci sulle attuali evidenze disponibili, la raccomandazione è di gettare il latte avanzato nel biberon entro 2 ore da quando il bebè ha finito di mangiare.

Conclusione estrazione del latte materno al lavoro

Come ti diciamo sempre, ogni caso è diverso e, come avrai potuto vedere in questo articolo, ci sono tanti consigli e tante modalità, e la cosa più importante è adattarli alle tue esigenze. Appoggiati sempre ai professionisti che hai intorno: saremo felici di aiutarti e per qualsiasi cosa saremo sempre qui.

Bibliografia

Il progetto Happymami si basa su evidenze scientifiche e siamo consapevoli che la scienza evolve ogni giorno. Perciò, se hai evidenze scientifiche più aggiornate delle nostre, saremo felici di riceverle. Lavoriamo ogni giorno per offrire il meglio e il più aggiornato alle nostre mamme.

1. Lisa Enger, RN, BSN, IBCLCNancy M Hurst, PhD, RN, IBCLC. Patient education: Pumping breast milk (Beyond the Basics) . Uptodate.com. . Disponibile su: https://www.uptodate.com/contents/pumping-breast-milk-beyond-the-basics?search=extractor%20leche%20materna&source=search_result&selectedTitle=1~97&usage_type=default&display_rank=1

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