Settimana 37 di gravidanza: il bebè si prepara a nascere

Benvenuta alla 37ª settimana della tua gravidanza! In Happymami sappiamo che ogni settimana porta con sé emozioni, aspettative e domande uniche. Man mano che ti avvicini alla fine della gravidanza, è naturale sentire un misto di emozione e nervosismo. Ma non sei sola in questo viaggio.

In Happymami vogliamo condividere con te non solo le informazioni basate sulle ultime evidenze scientifiche, ma anche la nostra esperienza di mamme e ostetriche. Nel corso degli anni abbiamo accompagnato innumerevoli mamme come te in questo meraviglioso percorso, e siamo qui per guidarti, sostenerti e rispondere ai tuoi dubbi.

Quindi immergiti in questo articolo e scopri tutto quello che c'è da sapere sulla settimana 37 di gravidanza. Iniziamo!

Settimana 37 di gravidanza: lo sviluppo del bebè

La settimana 37 segna un momento importante nello sviluppo del tuo bebè: ha raggiunto lo stadio “a termine”! Questo significa che, anche se ti restano ancora alcune settimane alla data presunta del parto, se decidesse di nascere ora sarebbe considerato a termine e non prematuro. Vediamo nel dettaglio come sta progredendo il tuo piccolo in questa emozionante settimana:

Dimensioni e peso: A questo punto, il tuo bebè è più o meno grande quanto una lattuga romana. Il suo peso medio varia tra i 2,8 e i 3,3 chilogrammi, e la sua lunghezza può essere di circa 48 a 50 centimetri dalla testa ai piedi.

Maturazione polmonare: I polmoni del tuo bebè sono quasi completamente sviluppati e pronti a respirare aria una volta nato. Nelle ultime settimane si è esercitato con i movimenti respiratori, preparandosi ai primi respiri fuori dall'utero.

Protezione della pelle: Lo spesso strato di vernice caseosa, una sostanza cerosa che ha protetto la pelle del tuo bebè dal liquido amniotico, inizia a staccarsi, anche se è possibile che tu ne veda ancora dei residui alla nascita.

Riflessi: I riflessi del tuo bebè sono ben sviluppati. Se potessi dare un'occhiata, potresti vederlo succhiarsi il dito o stringere con forza. Questi riflessi saranno essenziali per la sua sopravvivenza e il suo adattamento fuori dall'utero.

Posizione: La maggior parte dei bebè in questa fase si è già posizionata con la testa verso il basso, preparandosi al parto. Se però il tuo bebè non ha ancora preso questa posizione, non preoccuparti, c'è ancora tempo per farlo.

Apparato digerente: Anche se il tuo bebè ha ingerito liquido amniotico, il suo primo escremento, chiamato meconio, si sta accumulando nell'intestino. Questo meconio, una sostanza appiccicosa e verde scuro, sarà la sua prima evacuazione dopo la nascita.

Sviluppo cerebrale: Il cervello del tuo bebè continua a crescere e a formare connessioni neuronali a ritmo accelerato. Questo sviluppo cerebrale continuerà dopo la nascita e per tutta la vita.

In Happymami sappiamo che ogni dettaglio sullo sviluppo del tuo bebè è affascinante ed essenziale per te. Con la nostra esperienza di ostetriche ti accompagniamo in ogni fase, offrendoti informazioni basate sulle ultime evidenze scientifiche.

Settimana 37 di gravidanza: i sintomi

Man mano che ti avvicini alla fine della gravidanza, il tuo corpo continua ad adattarsi e a prepararsi al momento del parto. La settimana 37, essendo una fase avanzata, può presentare una serie di sintomi che riflettono l'arrivo imminente del tuo bebè. Qui di seguito ti descriviamo come potresti sentirti in questa settimana:

Pressione sul bacino: Con il tuo bebè che scende e si impegna nel bacino, è probabile che tu senta una pressione notevole in questa zona. Questo “impegno” è un segnale che il tuo corpo si sta preparando al parto.

Contrazioni: Le contrazioni di Braxton Hicks possono diventare più frequenti e, a volte, più intense. Queste contrazioni sono un modo in cui il tuo utero si prepara al travaglio vero e proprio.

Cambiamenti nelle perdite vaginali: Potresti notare un aumento delle perdite vaginali o anche l'espulsione del tappo mucoso, una sostanza gelatinosa che ha sigillato il collo dell'utero durante la gravidanza.

Difficoltà a dormire: Tra l'ansia, l'eccitazione e i disagi fisici, è possibile che tu faccia fatica a dormire sonni tranquilli.

Reflusso e acidità: La pressione del tuo bebè sullo stomaco può continuare a causare episodi di acidità di stomaco e reflusso.

Gonfiore: È comune avere gonfiore ai piedi e alle mani. Tuttavia, se noti un gonfiore improvviso o eccessivo, soprattutto al viso, è fondamentale parlarne con il tuo medico.

Dolori e fastidi: I dolori alla schiena, ai fianchi e alle gambe possono persistere o addirittura intensificarsi a causa del peso e della posizione del bebè.

Minzione frequente: Con il tuo bebè che preme sulla vescica, è probabile che tu senta il bisogno di urinare più spesso.

Sbalzi di umore: La vicinanza del parto e le fluttuazioni ormonali possono provocare sbalzi d'umore ed emozioni intense.

Sensazione di “nidificazione”: Potresti sentire uno slancio rinnovato nel preparare e organizzare tutto per l'arrivo del tuo bebè, quello che viene chiamato istinto di “nidificazione”.

Come si sente la futura mamma alla settimana 37?

La settimana 37 è una fase piena di aspettative ed emozioni contrastanti. Man mano che si avvicina il momento del parto, puoi provare una serie di sensazioni sia fisiche che emotive. Vediamo come potresti sentirti in questa settimana:

Dal punto di vista fisico, puoi sentire una stanchezza più marcata. Il peso in più del tuo bebè, insieme ai cambiamenti ormonali, può fare in modo che ogni attività quotidiana richieda uno sforzo extra. La pressione sul bacino, dovuta alla discesa del bebè, può causare fastidio quando cammini, ti siedi o persino dormi. Questa pressione può anche tradursi in visite più frequenti al bagno, perché la vescica è compressa.

Le contrazioni, che siano di Braxton Hicks o i primi segnali del travaglio, possono generare ansia e dubbi, soprattutto se è la tua prima gravidanza. Distinguere tra queste contrazioni e sapere qual è il momento giusto per andare in ospedale o consultare l'ostetrica può essere una preoccupazione costante.

Dal punto di vista emotivo, la settimana 37 può essere un turbine. L'emozione e l'attesa di conoscere presto tuo figlio si intrecciano con l'ansia su come sarà il parto e su come ti adatterai al tuo nuovo ruolo di mamma. Gli ormoni fluttuanti possono intensificare queste emozioni, portando a sbalzi d'umore improvvisi, dall'euforia alle lacrime.

Anche l'attesa può influire sul sonno. Le notti possono essere irrequiete, sia per i disagi fisici, sia per le contrazioni, sia semplicemente per la mente attiva che pensa a tutto quello che sta per arrivare.

Inoltre, è possibile che tu senta un bisogno istintivo di avere tutto pronto per l'arrivo del tuo bebè. Questo impulso, noto come “nidificazione”, può manifestarsi con la voglia di pulire, organizzare e assicurarti che in casa sia tutto perfetto, come abbiamo detto prima.

In Happymami, con la nostra esperienza di ostetriche, comprendiamo profondamente tutte le emozioni e le sensazioni che stai vivendo in questa fase. Vogliamo ricordarti che ogni sentimento, ogni preoccupazione, è una parte naturale del percorso per diventare mamma.

Settimana 37 di gravidanza: i consigli di Happymami

La settimana 37 segna un momento essenziale nel tuo percorso di gravidanza. Essendo ormai a termine, l'arrivo del tuo bebè potrebbe essere imminente. Da Happymami, con la nostra esperienza di ostetriche, vogliamo offrirti alcuni consigli basati sulle ultime evidenze scientifiche, così che tu ti senta preparata e serena in questa fase.

Prima di tutto, è fondamentale che tu ti riposi e ascolti il tuo corpo. Anche se l'emozione e l'istinto di “nidificazione” possono spingerti a preparare ogni angolo per il tuo bebè, non dimenticare di ritagliarti dei momenti per te. Un buon riposo adesso ti sarà utile quando arriverà il momento del parto. Inoltre, se non l'hai ancora fatto, è il momento ideale per preparare la borsa per l'ospedale. Assicurati di includere tutto il necessario sia per te che per il tuo piccolo, e non dimenticare i documenti importanti e il tuo piano del parto.

Ricorda che un alleato per la tua maternità sarà avere un biberon Happymami disegnato su misura con la forma del tuo seno. Che tu decida di allattare al seno, in modo misto o con latte artificiale fin dall’inizio.

Perché può darsi che tu non sappia se lo userai, ma se serve, con un biberon Happymami personalizzato da te il più simile possibile al tuo seno, aumenti il tasso di accettazione del biberon e proteggi il tuo bebè anche dal fattore di confusione tettarella-capezzolo del neonato.

Anche la mente gioca un ruolo cruciale in questa fase. Praticare tecniche di rilassamento, come la meditazione o lo yoga prenatale, può essere uno strumento prezioso per gestire qualsiasi ansia o stress tu possa sentire. Inoltre, essere ben informata sui segnali di inizio del travaglio ti darà sicurezza e ti aiuterà a riconoscere quando è il momento di andare in ospedale o di contattare l'ostetrica.

Per quanto riguarda l'alimentazione, mantenersi idratata e seguire una dieta equilibrata ti darà l'energia necessaria per affrontare il parto. E mentre ti prepari fisicamente, non sottovalutare il potere del sostegno emotivo. Parla con il tuo partner o con chi ti accompagnerà durante il parto. Condividere i tuoi sentimenti e le tue aspettative renderà più forte il legame tra voi e ti darà un sostegno in più.

Gli esercizi per il pavimento pelvico, come quelli di Kegel, sono un altro ottimo modo per prepararti, rafforzando i muscoli del pavimento pelvico. E mentre ti prepari per il grande giorno, pianifica il viaggio verso l'ospedale. Avere un percorso chiaro e un piano alternativo ti darà tranquillità.

Infine, fidati di te stessa. Il tuo corpo è incredibilmente saggio ed è stato creato per questo meraviglioso processo.

Domande frequenti sulla settimana 37 di gravidanza

La settimana 37 è considerata a termine?

Sì, a partire dalla settimana 37 la gravidanza è considerata “a termine”. Questo significa che, anche se l'ideale è che il bebè rimanga nell'utero un po' più a lungo, se nascesse in questa settimana sarebbe considerato a termine e non prematuro.

È normale sentire più contrazioni in questa settimana?

Sì, è comune avere un aumento delle contrazioni di Braxton Hicks man mano che ti avvicini al parto. Queste contrazioni sono un modo in cui il tuo corpo si prepara al travaglio vero e proprio.

Che cos'è il tappo mucoso ed è normale espellerlo?

Il tappo mucoso è una sostanza gelatinosa che sigilla il collo dell'utero durante la gravidanza. È normale espellerlo nelle settimane che precedono il parto, anche se può succedere anche poco prima dell'inizio del travaglio. La sua espulsione è un segnale che il corpo si sta preparando, ma non indica necessariamente che il parto sia imminente.

Devo preoccuparmi se il mio bebè non è ancora sceso?

Non necessariamente. Alcuni bebè scendono solo quando inizia il travaglio, soprattutto per le mamme al primo figlio. Tuttavia, è importante parlare di qualsiasi dubbio con la tua ostetrica o il tuo medico.

È sicuro continuare ad avere rapporti sessuali alla settimana 37?

Nella maggior parte dei casi, se la gravidanza è stata sana e non hai complicazioni, i rapporti sessuali sono sicuri fino alla fine della gravidanza. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare il tuo medico o l'ostetrica.

Cosa devo fare se sento che il travaglio è iniziato?

Se pensi che il travaglio sia iniziato, è importante che tu contatti il tuo centro sanitario, l'ostetrica o il medico. Ti guideranno sui prossimi passi da seguire.

Come distinguere le contrazioni di Braxton Hicks da quelle reali?

Le contrazioni di Braxton Hicks sono di solito irregolari e non aumentano di intensità. Le contrazioni reali, invece, sono più regolari, intense e frequenti, e spesso sono accompagnate da altri sintomi come la rottura delle acque o l'espulsione del tappo mucoso.