Semana 39 de gravidez: sinais e preparação para o parto

Mamã, estás na semana 39 da tua gravidez, um momento cheio de expectativa e emoção. Cada dia que passa aproxima-te do instante mágico em que vais poder ter o teu bebé nos braços e olhá-lo nos olhos.

Na Happymami, compreendemos profundamente o que estás a viver: somos mães e enfermeiras especialistas em saúde materna e obstétrica e, além de o vivermos, dedicamo-nos a acompanhar mulheres como tu nesta maravilhosa fase.

Conhecemos as alegrias, os desafios e as inúmeras perguntas que surgem no final da gravidez. Por isso, neste artigo, queremos partilhar contigo informação valiosa, com a evidência científica mais recente, que te vai ajudar. Na Happymami estamos ao teu lado, a guiar-te e a apoiar-te em cada passo rumo ao maravilhoso mundo da maternidade.

Semana 39 de gravidez: desenvolvimento do bebé

Na semana 39, o teu bebé está praticamente pronto para a sua grande estreia no mundo exterior. Apesar de cada dia que passa no útero lhe dar um pouco mais de tempo para amadurecer e ganhar força, o seu desenvolvimento já atingiu um ponto em que pode ser considerado de termo e pronto para nascer. Vejamos em detalhe como o teu pequeno se está a desenvolver nesta fase:

A esta altura, o teu bebé tem um tamanho semelhante ao de uma pequena melancia. O seu peso médio oscila entre os 2,9 e os 3,9 quilogramas, e o seu comprimento pode ser de cerca de 50 a 53 centímetros da cabeça aos pés.

O cérebro continua a crescer e a desenvolver-se a um ritmo impressionante. Esta maturação cerebral é essencial para todas as funções vitais que vai desempenhar depois de nascer, desde respirar até sugar e chorar.

O lanugo, aquela penugem fina que cobria o seu corpo, desapareceu quase por completo. A camada de vérnix caseoso, essa substância cerosa que protegia a sua pele, pode ter-se reduzido consideravelmente, embora seja possível que ainda reste alguma no momento do nascimento.

Os pulmões do teu bebé estão quase completamente desenvolvidos e prontos para respirar ar depois de nascer. Tem praticado movimentos respiratórios no útero, a preparar-se para as suas primeiras golfadas de ar.

As unhas das mãos e dos pés estão completamente formadas e podem ter crescido o suficiente para sobressair um pouco dos dedos.

A nível dos órgãos internos, o fígado e os rins estão completamente funcionais. O fígado já consegue processar alguns resíduos e os rins estão a produzir urina.

Quanto à posição, a maioria dos bebés já se colocou com a cabeça para baixo, em posição cefálica, prontos para o parto. No entanto, alguns bebés podem estar em posição pélvica ou transversa. É importante falares com a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica ou o teu médico sobre a posição do bebé e as opções de parto.

Semana 39 de gravidez: sintomas

À medida que te aproximas do final da gravidez, o teu corpo continua a enviar sinais de que se está a preparar para o momento do parto. A semana 39 é uma fase em que muitos sintomas se intensificam, refletindo a chegada iminente do teu bebé. De seguida, descrevemos como te podes sentir nesta fase:

Pressão na pélvis: É provável que sintas uma maior pressão na zona pélvica, porque o teu bebé está a descer e a encaixar-se ainda mais em preparação para o nascimento. Esta sensação pode ser mais intensa quando caminhas ou mudas de posição.

Contrações: As contrações de Braxton Hicks, que sentiste nas semanas anteriores, podem tornar-se mais intensas e regulares. É essencial estares atenta à sua frequência e duração, pois podem ser um sinal do início do trabalho de parto.

Alterações no corrimento vaginal: É possível que notes um aumento do corrimento vaginal ou a saída do rolhão mucoso, uma mistura gelatinosa que sela o colo do útero. A perda do rolhão pode indicar que o parto se aproxima, embora ainda possam passar dias até que comece.

Rotura da bolsa de águas: Algumas mulheres sentem a rotura da bolsa amniótica nesta semana. Se sentires um jato ou um gotejar de líquido, é essencial que contactes de imediato a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica ou o teu médico.

Dificuldade em dormir: O tamanho da tua barriga, juntamente com a ansiedade e os sintomas físicos, pode dificultar o sono. Procura posições confortáveis e considera usar almofadas adicionais para te apoiares.

Refluxo e azia: Estes sintomas podem persistir ou até intensificar-se devido à pressão que o bebé exerce sobre o teu estômago.

Inchaço: É comum sentires inchaço nas mãos e nos pés. No entanto, se notares um inchaço súbito no rosto, nas mãos ou nas pernas, é importante que fales sobre isso com a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica ou ginecologista, pois pode ser um sinal de pré-eclâmpsia.

Alterações de humor: A proximidade do parto, juntamente com as hormonas flutuantes, pode provocar alterações de humor. É natural sentires um misto de emoções, desde a excitação à ansiedade.

Dores e desconforto: Podes sentir dores nas costas, nas ancas e nas pernas devido ao peso do bebé e às mudanças no teu corpo.

Assim, é totalmente compreensível que sintas que esta fase pode ser tanto emocionante como desafiante, e é completamente normal. Estamos aqui para te acompanhar e, acima de tudo, para te encorajar a ouvir o teu corpo, a descansar quando precisares e a procurar apoio sempre que for necessário: em breve vais conhecer o amor da tua vida.

Como se sente a futura mamã na semana 39?

A semana 39 de gravidez é um período carregado de emoções, expectativas e sensações físicas intensas. À medida que a data provável do parto se aproxima, como futura mamã vais viver uma montanha-russa de sentimentos e experiências. Sentimentos que podes ter nesta fase:

Do ponto de vista físico, podes sentir-te exausta. O peso do bebé, somado ao da placenta e do líquido amniótico, pode fazer com que cada movimento exija um esforço adicional. A pressão na pélvis intensifica-se à medida que o teu bebé se encaixa, o que pode causar-te desconforto ao caminhar e aumentar a tua vontade de urinar. Esta pressão também pode aliviar a sensação de falta de ar, permitindo-te respirar com um pouco mais de facilidade.

As contrações, quer sejam de Braxton Hicks quer as que antecipam o início do trabalho de parto, podem ser mais frequentes e fortes. Distinguir estas contrações das do verdadeiro trabalho de parto pode gerar ansiedade e dúvidas.

Emocionalmente, a semana 39 é um turbilhão. A emoção de conhecer o teu bebé em breve mistura-se com a impaciência de querer que o momento chegue e, ao mesmo tempo, com o nervosismo e a incerteza sobre como será o teu parto. É comum surgirem-te reflexões sobre a maternidade e sobre como a tua vida vai mudar quando o teu bebé estiver aqui.

A expectativa pode afetar o teu sono. As noites podem ser inquietas, interrompidas por idas à casa de banho, contrações ligeiras ou simplesmente pela dificuldade em encontrar uma posição confortável para dormir.

Também é possível que sintas uma necessidade instintiva de preparar tudo para a chegada do teu bebé, conhecida como “nidificação”. Isto pode traduzir-se na vontade de limpar, organizar e garantir que está tudo pronto em casa.

Perguntas frequentes: semana 39 de gravidez

É possível que o meu bebé nasça na semana 39?

Sim, é completamente possível. Embora a data provável do parto seja apenas uma estimativa, o importante é que seria uma semana adequada para nascer. Mas tendo sempre em conta que cada gravidez é única e que o momento exato do nascimento varia.

Devo preocupar-me se ainda não sinto contrações regulares?

Não necessariamente. Algumas mulheres só sentem contrações regulares quando o trabalho de parto já está bem estabelecido. É sempre essencial estares atenta aos sinais do teu corpo e falares de qualquer dúvida com a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica ou o teu médico.

O que devo fazer se a bolsa se romper em casa?

Se sentires que a bolsa se rompeu, é importante que contactes de imediato o teu centro de saúde ou a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica. Vão dar-te instruções sobre os próximos passos a seguir, dependendo da tua situação específica.

Se a bolsa se romper, devemos ir ao nosso hospital de referência, e a urgência vai depender sobretudo de dois fatores: um é a cor do líquido amniótico, que provavelmente será claro, e o outro é se o teste do estreptococo B deu negativo.

É seguro continuar a ter relações sexuais na semana 39?

Em geral, se a tua gravidez foi saudável e não apresentas complicações, as relações sexuais são seguras até ao final da gravidez. No entanto, é sempre aconselhável consultares o teu médico ou a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica em caso de dúvida.

Como posso distinguir as contrações de Braxton Hicks das verdadeiras contrações do trabalho de parto?

As contrações de Braxton Hicks são geralmente irregulares, não aumentam de intensidade e desaparecem com a mudança de posição ou o descanso. As contrações do trabalho de parto são regulares, tornam-se mais intensas e frequentes com o tempo e não desaparecem com a mudança de posição.

Devo ter tudo pronto para o hospital já?

Sim, é uma boa ideia teres o saco para o hospital preparado e pronto. Certifica-te de que incluis tudo o que precisas para ti e para o bebé, bem como qualquer documento ou plano de parto que queiras levar contigo.

Lembra-te de que um aliado para a tua maternidade será teres um biberão Happymami desenhado à medida com a forma do teu peito. Quer optes por aleitamento materno, misto ou exclusivamente com leite adaptado desde o início.

Porque pode acontecer que ainda não saibas se o vais usar, mas, se for preciso, com um biberão Happymami personalizado por ti, o mais fiel possível à tua anatomia, aumentas as taxas de aceitação do biberão e ainda proteges o teu bebé do fator de confusão entre tetina e mamilo do recém-nascido.

O que acontece se o meu bebé ainda estiver em posição pélvica?

Se o teu bebé estiver em posição pélvica (sentado) na semana 39, é possível que o teu médico ou a tua enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica avaliem opções como uma cesariana programada ou, em alguns casos, uma tentativa de manobra externa para virar o bebé.