Ebook aleitamento materno
GUIA ESSENCIAL
Para começares a amamentar com menos dúvidas e confiança
O teu guia prático para instaurar e manter a amamentação
Deixa para trás o medo de «não ter leite suficiente», a confusão sobre a pega e a ansiedade da subida do leite.
Abre as técnicas e as posições validadas por parteiras, para instaurar e manter a vossa amamentação.
- Já ajudaram +55.000
- O guia n.º 1 mais descarregado
- Atualizado com a evidência científica de 2025
Sentes-te assim? Não estás sozinha. A tua resposta está aqui.
Estou grávida e dizem-me para «preparar» os peitos. Tenho de fazer alguma coisa? E se depois o leite não vier?
A tua amamentação pode correr bem. Há muitas formas de a viver. O que importa é perceber o que vai acontecer e seguir as indicações certas.
Puseram-me o bebé ao peito no hospital... e agora? Como sei se a pega está bem? Tenho medo que me magoe.
Aprende os 5 sinais de uma boa pega (ponto 10) e a técnica da pega dirigida (ponto 11), para ser eficaz e não doer. Mostramos as posições mais confortáveis para começar, também depois de uma cesariana (ponto 12).
Tenho os peitos inchados e duros. É a subida do leite? Tenho de o acordar para comer? De quanto em quanto tempo?
Percebe o que é a subida fisiológica do leite (ponto 4) e como geri-la. Vais ver como identificar os sinais precoces de fome do teu bebé (ponto 8), muito antes do choro, para que as tomas sejam a pedido e eficazes.
Percebe o que é a subida fisiológica do leite (ponto 4) e como geri-la. Vais ver como identificar os sinais precoces de fome do teu bebé (ponto 8), muito antes do choro, para que as tomas sejam a pedido e eficazes.
É a dúvida que mais ouvimos. O peso não é o único sinal. No guia está a forma mais fiável de saber se o teu bebé mama o suficiente (ponto 13): as fraldas, e quantos xixis e cocós são habituais por dia. Quando essa angústia baixa, podes relaxar e aproveitar a amamentação.
Informação em que podes confiar
O «Guia para começar a amamentar» foi escrito e validado pela nossa equipa de parteiras especializadas em amamentação.
Estas recomendações têm de ser sempre adaptadas a cada situação. A Happymami não é responsável por um uso indevido ou por uma leitura errada. Não substituem uma avaliação e um acompanhamento profissionais.
