Las náuseas y vómitos, constituyen la afectación más común en la primera mitad del embarazo. Y es una de las consultas más realizadas en google, y por ello las matronas de Happymami te han preparado este post, sobre náuseas y vómitos durante el embarazo, todo lo que debes saber.
Náuseas y vómitos durante el embarazo. Todo lo que debes saber
Las náuseas y vómitos suelen aparecer entre las semanas 4-6 de gestación, con una máxima incidencia entre la 8 y la 12. Pueden producirte un impacto negativo en tu calidad de vida, pero tranquila, suelen desaparecer en la semana 20 de gestación. Además, conocer los posibles factores desencadenantes e instaurar una conducta terapéutica precoz, puede ayudarte mucho a prevenir las náuseas y vómitos durante el embarazo. Un dato curioso es qué tan sólo un 17% de las gestantes las presentan estas náuseas y vómitos por las mañanas, mientras que en el resto persisten a lo largo de todo el día. Y también, es característico que se desencadenan ante determinados estímulos, sobre todo olores específicos. Pero, ¿por qué se producen estas náuseas y vómitos?¿Qué provoca las náuseas y vómitos durante el embarazo?
Existe una interesante hipótesis sugiere que la presencia de náuseas y vómitos constituye un factor protector. De hecho, se ha podido comprobar que en mujeres que los padecen existe un menor riesgo de aborto, muerte perinatal y parto pretérmino. Pero, la realidad es que la causa que lo provoca, sigue siendo un enigma, aunque existe una serie de cambios hormonales, anatómicos, neuromusculares, metabólicos y psicológicos que pueden influir en su desencadenamiento.Factores hormonales
Durante el embarazo tu cuerpo sufrirá cambios hormonales que parecen tener correlación con la presencia de náuseas y vómitos, como el aumento de la hormona gonadotropina coriónica (hCG), los niveles elevados de estrógenos y progesterona. También aumenta los niveles de prostaglandinas, hormonas tiroideas y los niveles de proteínas placentarias (proteína SP1).
Factores gastrointestinales
Otras posibles causas de las náuseas y vómitos durante el embarazo pueden ser, la presencia de Helicobacter pylori en el sistema digestivo. Hay que sumarle, la disminución de la motilidad gastrointestinal debido a la acción de las hormonas sexuales durante el embarazo y la disminución de la presión del esfínter esofágico. Además, se ha comprobado que hasta un 67% de las mujeres que presentan náuseas y vómitos tienen aumentadas las siguientes enzimas hepáticas, tanto la transaminasa glutámico oxalacética (GOT) como de la pirúvica (GPT) e incremento de la amilasa pancreática.Deficiencias nutricionales
El déficit de piridoxina (vitamina B6), tiamina y vitamina K. Como los cambios en algunos oligoelementos como el zinc y el cobre, favorecen las náuseas y vómitos.Factores anatómicos
La presencia de cuerpo lúteo en el ovario derecho está correlacionado con náuseas y vómitos.Factores psicológicos
Existen ocasiones en las que se sufre alteraciones psicológicas debidas a un posible rechazo del embarazo, o bien el miedo a la gestación, el parto y el puerperio. Así como el temor a no ser capaz de cuidar al recién nacido.Estos factores podrían estar relacionados con el origen de la presencia de náuseas y vómitos durante el embarazo. De ahí que se den con mayor frecuencia en casos de embarazo no deseado, en mujeres con conflictos familiares, fundamentalmente con la madre, y en mujeres con antecedentes de dismenorrea.Tipos de vómitos durante el embarazo
Náuseas y vómitos leves
- Descripción: Ocurren en el primer trimestre y son comunes, generalmente sin complicaciones.
- Síntomas: Náuseas ocasionales y episodios de vómito, especialmente por la mañana.
Hiperémesis gravídica
- Descripción: Forma severa de náuseas y vómitos que puede causar deshidratación y pérdida de peso.
- Síntomas: Vómitos frecuentes (más de 3-4 veces al día), incapacidad para retener alimentos o líquidos, fatiga extrema.
Vómitos relacionados con la comida
- Descripción: Pueden ocurrir después de comer ciertos alimentos o en respuesta a olores.
- Síntomas: Vómitos esporádicos asociados a la ingesta de alimentos que provocan malestar.
Vómitos tardíos
- Descripción: Ocurren en el segundo y tercer trimestre, a menudo debido a la presión del útero en el estómago.
- Síntomas: Vómitos ocasionales relacionados con la digestión o la indigestión.
Vómitos por condiciones médicas
- Descripción: Pueden ser causados por afecciones como infecciones, migrañas o problemas gastrointestinales.
- Síntomas: Vómitos no relacionados con el embarazo que requieren atención médica.
Signos de alarmas sobre los vómitos durante el embarazo
- Vómitos persistentes
- Descripción: Vómitos que ocurren más de 3-4 veces al día durante un periodo prolongado.
- Qué hacer: Consultar a un médico para evaluar la gravedad y descartar hiperémesis gravídica.
- Deshidratación
- Síntomas: Sed excesiva, boca seca, orina oscura, o poca producción de orina.
- Qué hacer: Buscar atención médica inmediata para evitar complicaciones.
- Pérdida de peso significativa
- Descripción: Pérdida de más del 5% del peso corporal desde el inicio del embarazo.
- Qué hacer: Informar al médico para evaluar la salud materna y fetal.
- Dolor abdominal intenso
- Descripción: Dolor agudo o persistente en el abdomen que acompaña a los vómitos.
- Qué hacer: Consultar de inmediato para descartar problemas más serios.
- Vómitos con sangre
- Descripción: Vómitos que contienen sangre o parecen similares a posos de café.
- Qué hacer: Buscar atención médica urgente, ya que puede ser un signo de hemorragia interna.
- Fiebre alta
- Descripción: Temperatura superior a 38 °C (100.4 °F) acompañada de vómitos.
- Qué hacer: Consultar al médico, ya que puede indicar una infección.
- Mareos o confusión
- Síntomas: Sensación de desmayo, mareos severos o confusión mental.
- Qué hacer: Buscar atención médica inmediata, ya que puede indicar un problema más grave.
¿Cómo actuar para prevenir náuseas y vómitos?
Informarte primero que la mayoría de las ocasiones en que se sufren náuseas y vómitos durante el embarazo, se resuelven de forma espontánea entre las semanas 16 y 20 de embarazo.Pero para ayudar a mitigar estos síntomas, la conducta terapéutica que debes tomar se basa en tres grandes pilares: los hábitos higiénico-dietéticos, el tratamiento no farmacológico complementario y el tratamiento farmacológico.Hábitos higiénico-dietéticos
Cómo hábitos dietéticos y nutricionales para aliviar las náuseas y los vómitos del embarazo, puede serte útil:- Realizar comidas ligeras, frecuentes y poco abundantes, así como respetar los horarios y las comidas.
- Debes fraccionar la dieta en 5 o 6 comidas al día; de este modo se reduce el volumen de alimento por cada toma, facilitando la digestión y, en caso de vómito, tus pérdidas de energía y nutrientes no serán tan intensas.
- Ingiere hidratos de carbono (galletas, tostadas o cereales) 15 minutos antes de levantarte de la cama por la mañana y permanece en reposo hasta que desaparezca la sensación nauseosa.
- Evita beber agua en ayunas o zumos muy ácidos.
- Consume alimentos con alto contenido en proteínas e hidratos de carbono, y evita los alimentos con alto contenido en grasa y sal.
- Toma abundante fruta y verdura.
- Evita las comidas muy frías o muy calientes.
- Bebe líquidos, y sobre todo hazlo entre las comidas (agua, infusiones, zumos o batidos naturales).
- No tomes bebidas con gas.
- Evita los olores molestos y los alimentos de digestión difícil o que resulten repulsivos.
- Mantén una buena postura corporal.
- Evita el consumo de tabaco directa e indirectamente.
