Enxoval do bebé: lista do que precisa ao nascer

O enxoval do bebé é tudo o que precisas de ter em casa quando o bebé nasce: roupa, um sítio seguro para dormir, o necessário para o banho e a muda da fralda, o que precisas para o alimentar, a cadeira auto e algumas coisas para ti. O essencial cabe numa lista curta: 6–8 bodies e babygrows de tamanho 1 mês, fraldas de recém-nascido, um berço com colchão firme e sacos de dormir, uma cadeira auto homologada virada para trás e o necessário para o alimentar (mama, biberão ou as duas coisas). Começa a prepará-lo por volta das 28–32 semanas de gravidez e tem tudo pronto até às 36.

Aqui tens a lista completa por categorias, em tabelas para imprimir e assinalar, o que não precisas de comprar e o que pedir de presente.

Em resumo:

• Quando: começa por volta das 28–32 semanas e acaba até às 36. A mala da maternidade, o mais tardar três semanas antes da data prevista do parto.
• Roupa: pouca e sobretudo de tamanho 1 mês; os bebés crescem muito depressa.
• Sono seguro: de barriga para cima, colchão firme e plano, sem almofadas, protetores nem peluches, no berço no vosso quarto.
• Carro: cadeira auto homologada R129 (i-Size), virada para trás, logo na primeira viagem para casa.
• Alimentação: se amamentas, quase nada; se pensas fazer aleitamento misto ou dar o teu leite extraído, um biberão com uma tetina parecida com a tua mama; com leite de fórmula, biberões, termo e doseador.
• Pode esperar: cadeira da papa, muda-fraldas com móvel, aquecedor de biberões, sapatos e brinquedos.

Quando preparar o enxoval do bebé?

O ideal é começar sem pressas entre as 28 e as 32 semanas: ainda te mexes bem, tens tempo para comparar e para ver o que te emprestam ou oferecem. Até às 36 semanas convém ter a roupa do bebé lavada, o berço montado, a cadeira auto instalada e a mala da maternidade pronta. Se esperas gémeos ou a gravidez é de risco, adianta tudo umas semanas.

Lista do enxoval do bebé (checklist para imprimir)

As quantidades são orientativas para as primeiras 4–6 semanas, contando com uma máquina de roupa a cada 2–3 dias.

Roupa do recém-nascido

• Bodies de manga curta ou comprida (consoante a estação), tamanho 1 mês: 6–8
• Babygrows com pés: 6–8
• Meias: 4–6 pares
• Casaquinhos de malha: 2
• Gorro fino (e um quente no inverno): 1–2
• Luvas antiarranhões: 2 pares
• Fato de inverno, se nascer no frio: 1
• Fraldas de pano ou musselinas de algodão (ombro, babete, muda-fraldas): 4–6

Sono

• Berço, alcofa ou berço de cabeceira com colchão firme e do tamanho certo: 1
• Lençóis de capa ajustáveis: 3
• Sacos de dormir do tamanho dele (em vez de mantas soltas): 2
• Resguardo impermeável para o colchão: 2

Para que durma em segurança: sempre de barriga para cima, no berço, com os pés encostados ao fundo, num colchão firme e plano, sem almofadas, edredões, protetores, ninhos nem peluches. Pelo menos nos primeiros 6 meses, no berço dele e no vosso quarto, com o quarto entre 16 e 20 °C (NHS).

Banho, higiene e muda da fralda

• Fraldas de recém-nascido (tamanho 1): 1–2 embalagens para começar
• Toalhitas sem perfume ou algodão e água: 1–2 embalagens
• Creme para a muda da fralda: 1
• Muda-fraldas portátil ou colchão de muda: 1
• Banheira ou espreguiçadeira de banho: 1
• Toalhas com capuz: 2
• Tesoura de pontas redondas: 1
• Termómetro digital: 1
• Soro fisiológico em unidoses: 1 caixa

Alimentação

• Soutiens de amamentação sem aros (Mama e aleitamento misto)
• Discos de amamentação (Mama e aleitamento misto)
• Almofada de amamentação (opcional) (Mama)
• Um biberão com uma tetina parecida com a tua mama, se pensas fazer aleitamento misto ou dar o teu leite extraído (Aleitamento misto e leite extraído)
• Bomba de extração (melhor esperar para saber se precisas) (Leite extraído)
• 2–4 biberões e tetinas de fluxo lento (Leite de fórmula)
• Termo para levar a água do biberão quente para fora de casa (Fórmula e aleitamento misto)
• Doseador de leite em pó com as doses já medidas (Fórmula e aleitamento misto)
• Escovilhão para biberões (Biberão)

Passeio e carro

• Cadeira auto (ovo) homologada R129 (i-Size), virada para trás, instalada antes do parto: 1
• Carrinho com alcofa ou cadeira que reclina por completo: 1
• Pano porta-bebés ou marsúpio ergonómico (opcional): 1
• Saco de passeio com muda-fraldas: 1
• Saco ou manta para o carrinho: 1

A cadeira auto não é opcional: o bebé tem de viajar numa cadeira homologada em qualquer trajeto, por mais curto que seja, a começar pelo primeiro, da maternidade para casa. Com a norma R129 (i-Size), vai virado para trás pelo menos até aos 15 meses, e o recomendável é mantê-lo assim enquanto a cadeira o permitir.

Para ti (pós-parto)

• Pensos pós-parto: 2–3 embalagens
• Cuecas descartáveis ou de algodão confortáveis: 6–8
• Camisas de noite ou pijamas que abram à frente: 2–3
• Creme para os mamilos: 1
• Uma garrafa de água grande e snacks à mão para as mamadas (—)

Alimentação: o que precisas consoante a forma de alimentar o bebé

• Se vais amamentar: não precisas de quase nada além de soutiens e discos de amamentação. O mais útil é preparares-te: saber como é uma boa pega e a quem recorrer se doer.
• Se pensas fazer aleitamento misto ou dar o teu leite extraído (por exemplo, para o pai dar uma refeição ou quando voltares ao trabalho): tem em casa um biberão com uma tetina o mais parecida possível com a tua mama, para o bebé não ter de mudar a forma de mamar entre a mama e o biberão. O ideal é esperar que a amamentação esteja bem estabelecida, muitas vezes por volta das 3–4 semanas. Explicamos tudo no nosso guia de aleitamento misto.
• Se vais dar leite de fórmula: 2–4 biberões, tetinas de fluxo lento e escovilhão. Para sair, o termo mantém quente a água do biberão e o doseador de leite em pó leva as doses já medidas: preparas o biberão na hora, sem aquecer nada fora de casa.

Esterilizar: basta ferver os biberões e as tetinas 5 minutos antes da primeira utilização; depois, água quente e detergente ou a máquina da loiça.

O que não precisas de comprar (ou pode esperar)

• Muita roupa de recém-nascido: fica pequena em semanas e vão oferecer-te mais.
• Sapatos: não precisa até começar a andar.
• Protetores de berço, ninhos e almofadas: não são seguros para dormir.
• Cadeira da papa, parque e brinquedos: só daqui a uns meses.
• Aquecedor de biberões e esterilizador elétrico: um tacho e a máquina da loiça fazem o mesmo.
• Muda-fraldas com móvel: um colchão de muda em cima de uma cómoda serve.
• Um conjunto de biberões se vais amamentar: um bom chega até saberes se o vais usar.

Lista de nascimento: o que pedir de presente

Se fizeres uma lista de presentes, ajudas a família e os amigos a escolher o que precisas mesmo e evitas repetidos. As ideias mais úteis:

• O que é caro e dura: carrinho, cadeira auto, berço ou marsúpio (a cadeira auto, de preferência nova).
• O que se gasta: fraldas de vários tamanhos, toalhitas, roupa de 3–6 meses.
• O prático para a alimentação: termo, doseador, musselinas e, se pensas fazer aleitamento misto, um biberão à medida. Com o nosso presente Happymami és tu que desenhas a tetina mais tarde, a partir da forma da tua mama.
• Para ti: refeições feitas para as primeiras semanas, ajuda em casa, uma massagem.

Mais ideias nos nossos presentes para grávidas.

Dicas para preparar o enxoval sem gastar demais

• Faz a lista por categorias e assinala o que te emprestam, o que te oferecem e o que compras.
• Roupa, berço e carrinho em segunda mão estão bem se estiverem em bom estado; o colchão novo e a cadeira auto nova ou de alguém de confiança que te garanta que não teve nenhum acidente.
• Compra pouco de tamanho recém-nascido: muitos bebés nascem logo com tamanho 1 mês.
• Até às 36 semanas: lava a roupa, monta o berço e prepara a mala da maternidade.
• Pratica antes: abrir o carrinho e instalar a cadeira auto.

O nosso biberão

Se vais amamentar e em algum momento queres dar o teu leite em biberão ou fazer aleitamento misto, a nossa recomendação é clara: no teu enxoval, em vez de um biberão genérico, põe um biberão Happymami desenhado à medida. A tetina é desenhada a partir da forma da tua mama: fazes um teste curto e fabricamos a tetina mais parecida com a tua anatomia. Assim o bebé encontra no biberão a mesma forma que na mama. Quanto mais a tetina se parecer com a tua mama, melhor.

No estudo da Happymami com 1.680 mães, publicado na Matronas Hoy (Fernández Pareja et al., 2024), 94,3 % dos bebés aceitaram o biberão e 97,4 % das mães mantiveram a amamentação. O duplo sistema anticólicas está integrado na tetina e, com o teu biberão, tens a Clara, a nossa parteira virtual, para te ajudar.

Perguntas frequentes sobre o enxoval do bebé

O que é que um recém-nascido precisa mesmo?

Roupa para uns dias (6–8 bodies e babygrows), fraldas, um sítio seguro para dormir de barriga para cima, a cadeira auto, o básico para o banho e o que precisares para o alimentar. O resto pode esperar.

Quantos bodies precisa um recém-nascido?

Entre 6 e 8 de tamanho 1 mês, se lavares roupa a cada 2–3 dias.

Quando começar o enxoval?

Por volta das 28–32 semanas, para o teres pronto às 36. Mais cedo se esperas gémeos ou a gravidez é de risco.

Quantos biberões preciso se amamentar?

Nenhum no início. Se mais tarde quiseres dar o teu leite extraído ou fazer aleitamento misto, um parecido com a tua mama chega para começar.

Berço ou berço de cabeceira?

Os dois são seguros com um colchão firme, plano e do tamanho certo. O de cabeceira fica junto à tua cama, mas fica pequeno por volta dos 4–6 meses.

Já tens o enxoval? Prepara também a mala da maternidade e vê o que mais convém ter pronto na semana 36 de gravidez.

Fontes

• NHS. Reduce the risk of sudden infant death syndrome (SIDS).
• NHS. Pack your bag for labour.
• Fernández Pareja et al. Matronas Hoy, 2024.