39. Schwangerschaftswoche: Anzeichen und Vorbereitung auf die Geburt

Du bist in der 39. Woche deiner Schwangerschaft, einer Zeit voller Erwartung und Freude. Jeder Tag bringt dich näher an den Moment, dein Baby im Arm zu halten und ihm in die Augen zu schauen.

Bei Happymami verstehen wir tief, was du lebst. Wir sind Mütter und Hebammen, und neben dem eigenen Erleben begleiten wir Frauen wie dich in dieser Phase.

Wir kennen die Freude, die Herausforderungen und die vielen Fragen am Ende der Schwangerschaft. Deshalb teilen wir hier Information aus der aktuellen Evidenz, die dir hilft. Bei Happymami sind wir an deiner Seite und begleiten dich auf dem Weg in die Mutterschaft.

Entwicklung des Babys in der 39. Woche

In der 39. Woche ist dein Baby praktisch bereit für den Auftritt in der Welt draußen. Jeder weitere Tag in der Gebärmutter gibt etwas mehr Zeit zum Reifen und Kräftigen. Die Entwicklung ist so weit, dass sie als am Termin und bereit zur Geburt gelten kann.

Dein Baby hat jetzt eine Größe ähnlich einer kleinen Wassermelone. Das durchschnittliche Gewicht liegt zwischen 2,9 und 3,9 Kilogramm, und die Länge kann ungefähr 50 bis 53 Zentimeter von Kopf bis Fuß betragen.

Das Gehirn wächst und entwickelt sich weiter in einem eindrucksvollen Tempo. Diese Reifung ist wesentlich für alle lebenswichtigen Funktionen nach der Geburt, vom Atmen über das Saugen bis zum Weinen.

Das Lanugo, das feine Haar, das den Körper bedeckte, ist fast ganz verschwunden. Die Schicht Vernix caseosa, die wachsartige Substanz, die die Haut geschützt hat, kann deutlich weniger geworden sein. Etwas davon kann bei der Geburt noch da sein.

Die Lungen sind fast ganz entwickelt und bereit, nach der Geburt Luft zu atmen. Dein Baby hat in der Gebärmutter Atembewegungen geübt, als Vorbereitung auf die ersten Atemzüge.

Die Nägel an Händen und Füßen sind vollständig ausgebildet und können so weit gewachsen sein, dass sie etwas über die Finger und Zehen hinausragen.

Bei den inneren Organen sind Leber und Nieren vollständig funktionsfähig. Die Leber kann schon einige Abfallstoffe verarbeiten, und die Nieren bilden Urin.

Zur Lage: die meisten Babys liegen schon mit dem Kopf nach unten, in Schädellage, bereit für die Geburt. Manche Babys können in Steißlage oder Querlage liegen. Die Lage und die Geburtsoptionen stimmst du mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Symptome in der 39. Woche

Dein Körper sendet weiter Zeichen, dass er sich auf die Geburt vorbereitet. In der 39. Woche werden viele Zeichen stärker und zeigen die nahe Ankunft.

Druck im Becken. Mehr Druck im Becken ist wahrscheinlich, weil das Baby weiter absinkt und sich noch fester ins Becken setzt. Das Gefühl kann beim Gehen oder beim Positionswechsel stärker sein.

Kontraktionen. Braxton-Hicks-Kontraktionen, die du in früheren Wochen gespürt hast, können intensiver und regelmäßiger werden. Achte auf Häufigkeit und Dauer. Das könnte ein Zeichen für den Beginn der Geburt sein.

Veränderungen des vaginalen Ausflusses. Der Ausfluss kann zunehmen, oder der Schleimpfropf kann abgehen, eine gallertartige Mischung, die den Muttermund verschließt. Der Abgang kann zeigen, dass die Geburt näherkommt. Es können noch Tage vergehen, bevor sie beginnt.

Blasensprung. Manche Frauen erleben in dieser Woche den Blasensprung. Wenn du einen Schwall oder ein Tröpfeln von Flüssigkeit spürst, kontaktiere sofort deine Hebamme oder deine Ärztin oder deinen Arzt.

Schlafschwierigkeiten. Die Größe des Bauchs, zusammen mit Unruhe und körperlichen Zeichen, kann den Schlaf schwer machen. Such bequeme Lagen und überleg zusätzliche Kissen als Stütze.

Reflux und Sodbrennen. Diese Zeichen können bleiben oder sogar stärker werden, durch den Druck des Babys auf den Magen.

Schwellung. Schwellung an Händen und Füßen ist häufig. Wenn du eine plötzliche Schwellung im Gesicht, an den Händen oder an den Beinen bemerkst, sprich mit deiner Hebamme oder deiner Frauenärztin. Das kann ein Zeichen einer Präeklampsie sein.

Stimmung. Die Nähe der Geburt und schwankende Hormone können Stimmungswechsel geben. Eine Mischung von Freude bis Unruhe ist natürlich.

Schmerzen. Du kannst Schmerzen in Rücken, Hüften und Beinen spüren, durch das Gewicht des Babys und die Veränderungen deines Körpers.

Dass diese Phase aufregend und zugleich herausfordernd sein kann, ist ganz verständlich und normal. Wir begleiten dich. Hör auf deinen Körper, ruh dich aus, wenn du es brauchst, und such Stütze, wann immer sie nötig ist. Bald lernst du die Liebe deines Lebens kennen.

Wie sich die werdende Mutter in der 39. Woche fühlt

Die 39. Woche ist voller Gefühle, Erwartungen und starker körperlicher Empfindungen. Während der voraussichtliche Termin näherkommt, kann das eine Achterbahn sein.

Körperlich kannst du dich erschöpft fühlen. Das Gewicht des Babys, zusammen mit dem der Plazenta und des Fruchtwassers, kann jede Bewegung anstrengender machen. Der Druck im Becken wird stärker, während sich das Baby ins Becken setzt. Das kann beim Gehen stören und den Harndrang erhöhen. Wenn du das Gefühl hattest, schlecht Luft zu bekommen, kann sich das lindern, und du atmest etwas leichter.

Kontraktionen, ob Braxton-Hicks oder solche, die den Beginn der Geburt ankündigen, können häufiger und stärker werden. Diese Kontraktionen von den echten Wehen zu unterscheiden kann Unruhe und Zweifel geben.

Gefühlsmäßig ist die 39. Woche ein Wirbel. Die Freude, dein Baby bald kennenzulernen, mischt sich mit der Ungeduld, dass der Moment kommt, und zugleich mit Nervosität und Ungewissheit, wie deine Geburt sein wird. Gedanken an die Mutterschaft und daran, wie sich das Leben verändert, wenn das Baby da ist, sind häufig.

Die Vorfreude kann den Schlaf prägen. Die Nächte können unruhig sein, unterbrochen von Toilettengängen, leichten Kontraktionen oder der Schwierigkeit, eine bequeme Lage zu finden.

Du kannst auch ein instinktives Bedürfnis spüren, alles für die Ankunft vorzubereiten, den Nesttrieb. Das kann Lust sein, zu putzen, zu ordnen und dafür zu sorgen, dass zu Hause alles bereit ist.

Häufige Fragen: 39. Schwangerschaftswoche

Kann mein Baby in der 39. Woche geboren werden?

Ja, das ist ganz möglich. Der voraussichtliche Termin ist nur eine Schätzung. Wichtig ist, dass dies eine passende Woche für die Geburt wäre. Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und der genaue Moment ist verschieden.

Soll ich mir Sorgen machen, wenn ich noch keine regelmäßigen Kontraktionen spüre?

Nicht unbedingt. Manche Frauen spüren regelmäßige Kontraktionen erst, wenn die Geburt schon deutlich eingesetzt hat. Achte auf die Zeichen deines Körpers und sprich jede Unruhe mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Was tue ich, wenn zu Hause die Fruchtblase platzt?

Wenn du glaubst, dass die Fruchtblase geplatzt ist, kontaktiere sofort dein Gesundheitszentrum oder deine Hebamme. Dort bekommst du die nächsten Schritte, passend zu deiner Situation.

Wenn die Fruchtblase platzt, gehen wir in unser Referenzkrankenhaus. Die Dringlichkeit hängt vor allem von zwei Faktoren ab. Einer ist die Farbe des Fruchtwassers, die klar sein dürfte. Der andere ist, ob der Test auf Streptokokken der Gruppe B negativ war.

Ist Geschlechtsverkehr in der 39. Woche sicher?

Im Allgemeinen ist Geschlechtsverkehr bis zum Ende der Schwangerschaft sicher, wenn die Schwangerschaft gesund verlaufen ist und keine Komplikationen bestehen. Bei einer Frage sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Wie unterscheide ich Braxton-Hicks-Kontraktionen von echten Wehen?

Braxton-Hicks-Kontraktionen sind meist unregelmäßig, werden nicht stärker und lassen nach, wenn du die Lage wechselst oder dich ausruhst. Wehen der Geburt sind regelmäßig, werden mit der Zeit stärker und häufiger und lassen beim Lagewechsel nicht nach.

Soll ich für die Klinik schon alles bereit haben?

Ja, es ist eine gute Idee, die Kliniktasche fertig und bereit zu haben. Nimm mit, was du und das Baby braucht, und jedes Dokument oder den Geburtsplan, den du mitnehmen willst.

Eine Verbündete für deine Mutterschaft ist eine Happymami-Flasche, die du nach der Form deiner Brust gestaltest. Das gilt für Stillen, Mischernährung oder künstliche Ernährung von Anfang an.

Du weißt vielleicht noch nicht, ob du sie nutzen wirst. Wenn sie nötig wird, hebt eine von dir gestaltete Happymami-Flasche, so nah wie möglich an deiner Anatomie, die Annahmerate und beugt beim Neugeborenen der Verwechslung von Sauger und Brustwarze vor.

Was passiert, wenn mein Baby noch in Steißlage ist?

Wenn dein Baby in der 39. Woche in Steißlage sitzt, können deine Ärztin, dein Arzt oder deine Hebamme Optionen abwägen, etwa einen geplanten Kaiserschnitt oder, in manchen Fällen, den Versuch einer äußeren Wendung, um das Baby zu drehen.

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