Rückkehr in den Beruf und Stillen: Auswirkungen und Organisation

Die Rückkehr in den Beruf ist eine der großen Sorgen, wenn du stillst. Beides zu verbinden ist nicht immer leicht, und der bezahlte Wiedereinstieg ist einer der Gründe, warum Stillen abbricht.

An der Vereinbarkeit wird gearbeitet, und es bleibt viel zu tun. Unsere Hebammen haben diesen Text geschrieben, damit du mit deiner Happymami nach Maß ruhiger zur Arbeit gehst: dein Baby nimmt die Flasche an, und wenn du nach der Schicht nach Hause kommst, steht das Stillen.

Gestalte deine Flasche

Wie lange ohne Brust, während du arbeitest

Das hängt von deiner Schicht ab. In der Zeit regst du den Körper mit einer Pumpe an. Zwei Ziele: weiter die Menge bilden, die dein Baby braucht, und ein volles, nicht geleertes Brustgefühl vermeiden.

Wie oft du bei der Arbeit pumpst

Ideal, und nicht immer machbar, sind Abpumpzeiten nahe an den Mahlzeiten eines normalen Tages. Trinkt dein Baby alle 3 Stunden, bildet der Körper die Milch dieser Mahlzeit, und du pumpst sie ab, als wäre das Baby bei dir.

Jeder Arbeitsplatz ist anders. Nicht überall kannst du pumpen, wenn es an der Zeit ist. Immer mehr Betriebe sehen, wie wichtig das Stillen ist, und stellen Hilfe bereit.

Eine freihändige Pumpe holt Milch zu jeder Zeit und an jedem Ort, ohne dass es auffällt. Die Elvie Pump sitzt im BH, pumpt allein, leise und bequem.

Wie viel du bei der Arbeit abpumpst

Die Menge hängt von der Stillphase ab und davon, wie viel du vor der Rückkehr gebildet hast. Als Orientierung: die Brust so leer pumpen, wie dein Baby sie nach einer normalen Mahlzeit lässt.

Was du mitnimmst

• Flasche. Keine generische Flasche: dein Baby kann sie ablehnen, und das Stillen kann verloren gehen. Die Happymami nach Maß ist die passende Wahl.
• Pumpe. Es gibt viele. Welche passt, hängt davon ab, wie oft du sie nutzt. Im Shop liegt die Auswahl unserer Hebammen.
• Auffangbeutel. Milch in Portionen von 50 bis 100 ml. Ein lebensmittelechtes Gefäß mit Deckel geht auch.
• Kühltasche mit Kühlakkus.
• Flaschenwärmer, oder ein Topf mit Wasser.

Wie viel Milch du für die Schicht bereitstellst

Alter deines Babys und die Portionsgröße zählen. Klinische Leitfäden legen den Vorrat in kleinen Beuteln an, 50 bis 100 ml.

Stillen folgt dem Bedarf. Tabellen zur Flaschenmenge sind nur eine Orientierung. Du weißt nicht, wie viel dein Baby essen will. Mit Beuteln von 50 ml wärmst du den nächsten, wenn der erste leer ist, bis die Mahlzeit voll ist. So geht während der Arbeit so wenig Milch wie möglich verloren.

Stillen und Arbeit

Die Rückkehr ist eine Umstellung, vor allem wenn du weiterstillen willst. Mit Planung geht beides: Milch abpumpen und lagern, Zeiten, die zum Baby passen, und Unterstützung am Arbeitsplatz.

Häufig nimmt das Baby die Flasche nicht an, während du arbeitest. Dass es gut isst, hat Vorrang.

Mein Baby will die Flasche nicht, und ich muss arbeiten

Wehrt sich das Baby, kommen Frustration und Angst, vor allem wenn der Start nah ist. Gründe: es will den direkten Kontakt, Sauger und Brustwarze verwirren sich, oder die Umstellung braucht Zeit.

Eine andere Person gibt die Flasche. Dein Baby verbindet dich mit der Brust. Probiere Sauger, die sich näher an der Brust anfühlen, einen ruhigen Raum und Zeiten, in denen es eher isst. Geduld zählt. Manche Babys brauchen mehrere Versuche. Mit Begleitung geht diese Phase vorbei, und Essen und Stillen bleiben.

Frische oder gefrorene Milch, während du arbeitest

In der Schicht ist frische Milch die erste Wahl, wenn es geht. Am einfachsten nimmst du die Milch vom Vortag: Dienstag die Milch von Montag, Mittwoch die von Dienstag, und so weiter. Gut gekühlt im Kühlschrank hält Muttermilch bis 72 Stunden. Die Milch von Freitag kannst du am Montag geben.

Frische Milch mit gekühlter mischen

Ja, wenn beide gleich temperiert sind. Milch aus dem Kühlschrank nicht direkt mit gerade abgepumpter mischen, sonst vermehren sich Bakterien. Warte etwa eine Stunde, oder weniger, je nach Menge, und misch dann.

Bereitest du dein Baby vor

Mindestens 15 Tage vorher. So nimmt dein Baby die Flasche sicher an, und der Stress bleibt aus, falls es sie ablehnt. Du gewöhnst dich an die Pumpe, an die Zeiten und daran, wie du die Milch für die Arbeit sammelst.

Kennst du eine Mutter, deren Baby die Flasche nicht nahm, vor allem bei 12-Stunden-Schichten, wie bei Pflegekräften in der Klinik. Das Baby isst erst, wenn du ankommst. Besser, dem zuvorzukommen. Mehr zu den ersten Tagen steht in der Anleitung fürs Neugeborene.

Wie du die Flasche einführst

Zuerst keine generische Flasche, sondern eine Happymami nach Maß. Ein anderer Sauger hebt das Risiko, dass dein Baby die Flasche ablehnt. Eine generische Flasche kann das Stillen kosten.

Als Zweites die Hinweise zu den ersten Mahlzeiten, die mit deiner Happymami kommen. So bleibt das Stillen, und die Flasche wird angenommen.

Gestalte deine Flasche

Zum Schluss

Stillen und die Rückkehr in den Beruf bleiben ein empfindliches Thema. Jeder Fall ist anders. Nimm aus diesem Text, was zu euch passt.

Die Gesellschaft sieht die Vereinbarkeit klarer, und es bewegt sich etwas für das Stillen. Wir arbeiten weiter daran, dir das Beste zu geben.

Literatur

Lisa Enger, RN, BSN, IBCLC. Nancy M Hurst, PhD, RN, IBCLC. Patient education: Pumping breast milk (Beyond the Basics). UpToDate. uptodate.com