Aufbewahrung von abgepumpter Muttermilch: Zeiten und Tipps

11. Februar 2021 Manuel Fernández

Stillst du und pumst ab, für die Arbeit oder als Ergänzung mit deiner Milch, findest du hier, wie abgepumpte Muttermilch hält. Dazu die Wege, eine Ergänzung zu geben und das Stillen zu schützen. Mehr zum Abpumpen und zur Muttermilch.

Wie lange hält die Milch?

Das hängt von der Temperatur ab. Bei Raumtemperatur 6 bis 8 Stunden, im Gefrierschrank unter −19 °C 6 bis 12 Monate.

Milch	Raumtemperatur	Kühlschrank	Gefrierfach
Frisch abgepumpt, geschlossen	6 bis 8 Stunden bei 25 °C oder weniger. Am besten 3 bis 4 Stunden.	72 Stunden, ideal.	Gefrierfach im Kühlschrank: 2 Wochen. Gefrierschrank mit eigener Tür: 3 Monate. Unter −19 °C: 6 bis 12 Monate.

Milch	Raumtemperatur	Kühlschrank	Gefrierfach
Im Kühlschrank aufgetaut	4 Stunden, am besten bis zur nächsten Mahlzeit.	24 Stunden.	Nicht wieder einfrieren.
In warmem Wasser aufgetaut	So lange die Mahlzeit dauert. Den Rest wegschütten.	4 Stunden bis zur nächsten Mahlzeit.	Nicht wieder einfrieren.

Abpumpen und lagern

Vor dem Abpumpen und Anfassen die Hände waschen.
Gefäße mit heißem Wasser und Seife spülen, oder in der Spülmaschine. Gut nachspülen.
Frische Milch vor gefrorener, wann immer es geht.
Milch, die du vor drei Tagen nicht nutzt, so schnell wie möglich einfrieren.
Friert du nicht sofort ein, kommt die Milch so schnell wie möglich in den Kühlschrank, bis du sie nutzt oder einfrierst.
Kleine Mengen, 50 bis 100 ml, damit du nur auftaust, was dein Baby gleich trinkt.
Gefrorene Gefäße mit dem Datum beschriften. Immer die älteste Milch zuerst auftauen.
Nach dem Auftauen gut umrühren. Für eine Mahlzeit darf Milch von verschiedenen Tagen zusammen.

Gestalte deine Flasche

Auftauen

Wenn es geht, die Milch direkt nach dem Gefrierfach erwärmen. Sonst die Kühlkette halten, bis du sie wärmen kannst.

Das geht: Wasser im Topf erhitzen, vom Herd nehmen und das Gefäß mit der Milch hineinstellen, bis sie die Temperatur hat. Oder in der Mikrowelle erwärmen und danach gut umrühren, damit die Wärme gleich ist.

Das geht nicht: im Wasserbad auf dem Feuer auftauen, also kalte oder gefrorene Milch in kaltes Wasser stellen und alles zusammen erhitzen. Die Milch direkt auf der Flamme erwärmen. Gefrorene Milch in der Mikrowelle auftauen. Mehr in der Pflege des Neugeborenen.

Gefäße

Kunststoff oder Glas, mit einem Deckel, der dicht schließt, am besten für Lebensmittel. Eine weite Öffnung erleichtert das Reinigen. Gefrierbeutel, einzeln oder als Eiswürfelform, sind praktisch und günstig, laufen aber leichter aus, weil sie instabil sind und einstechen können. Besser eine doppelte Tüte. Spezielle Beutel für die Pumpe gibt es, sie sind teuer und für einmal.

Der Geschmack ändert sich

Manche Frauen sagen, die gefrorene Milch riecht sauer oder ranzig. Das kommt von einer Veränderung der Fette durch Einfrieren und Auftauen in Geräten mit automatischem Abtauen. Ein Kind kann sie gelegentlich ablehnen. Meist nicht, und sie schadet nicht.

Schnell nach dem Abpumpen einfrieren und gleich nach dem Herausnehmen erwärmen mindert das.

Wenn die Milch schnell sauer riecht

Bei manchen Müttern arbeitet die Lipase sehr schnell, und die Milch riecht nach wenigen Stunden sauer. Dann die Milch in einen Topf aufs Feuer. Mit einem Küchenthermometer bis 60 °C, vom Feuer, in das Gefäß zum Einfrieren, schnell kühlen, kaltes Wasser mit Eis reicht, und einfrieren. Ohne Thermometer: sobald ganz kleine Bläschen am Rand des Topfes stehen, vom Feuer und weiter wie oben.

Ergänzen mit Muttermilch

Manchmal braucht es eine Ergänzung, etwa wenn dein Baby nicht genug zunimmt und die Kinderärztin sie vorgibt. Es gibt mehrere Wege, damit dein Stillen bleibt.

Was eine Ergänzung ist

Eine Nahrung neben der Brust, mit Muttermilch oder Säuglingsnahrung. Sagt die Kinderärztin nichts anderes, zuerst die abgepumpte Milch der Mutter, dann Spendermilch, wenn die Mutter zustimmt, und zuletzt Säuglingsnahrung.

Die Menge setzt die Kinderärztin, nach Lebenstagen, Gewicht und Lage. Die Rechnung bleibt genau, damit die Brustmahlzeiten und die Milchbildung nicht leiden. Gibst du Säuglingsnahrung, pumpe dieselbe Menge ab, die dein Baby davon trinkt. So bildet dein Körper, was es aufnimmt, und die Rückkehr zum ausschließlichen Stillen wird wahrscheinlicher. Mehr in der Still-Anleitung.

Am besten nach der Brust, mit dem Weg, der zu euch passt, oder mit einem Stillhilfesystem, während dein Baby an der Brust saugt.

Welchen Weg du wählst

Es gibt mehrere. Du nimmst den, der zu dir und deinem Baby passt. Dabei zählen: das Alter und ob es wirksam saugt, ob der Weg das Saugen stützt, die Menge, ob es kurz oder lang so bleibt, Kosten und ob es da ist, wie leicht es sich nutzen und reinigen lässt, und ob ihr beide euch damit wohlfühlt. Unten die ersten Lebenswochen.

Stillhilfesystem

Dein Baby bekommt abgepumpte Milch oder Säuglingsnahrung, während es an der Brust saugt. Ein Behälter, Beutel oder Flasche, hängt um deinen Hals. Über ein Ventil laufen zwei Sonden, mit Pflaster an der Brust, die Spitze an der Brustwarze, wenn es trinkt. Saugt es, kommt Milch aus dem System und aus der Brust. Das Saugen regt die Milch an, die Milch aus dem System belohnt das richtige Saugen.

Verschiedene Sondenweiten steuern den Fluss. Oft beginnt die weiteste. Wird das Saugen besser, werden sie enger, damit es mehr arbeiten muss. Bei einem Kind, nicht bei Zwillingen, die ungenutzte Sonde abklemmen, sonst läuft die Milch aus. Nach jedem Gebrauch Behälter und Sonden gründlich reinigen, damit sie sauber und durchgängig bleiben.

Es passt zur Relaktation, also wenn die Milch nach einem frühen Abstillen wieder kommen soll, und zum Anregen der Milch bei adoptierten Kindern. Es hilft auch Babys, die ungern saugen: der Fluss ist schneller und größer als nur an der Brust. Die Handhabung ist anfangs schwer. Mit Übung wird sie sicher, und sie kann sehr wirksam sein.

Löffel

In den ersten Tagen sehr nützlich. Pumpst du Kolostrum von Hand, fang es direkt mit dem Löffel auf. Der Löffel an die Unterlippe, dein Baby leckt. Bei wenig fordernden, schläfrigen Babys und bei allen, die die Brust nicht wirksam reizen, stärkt das dein Vertrauen. Günstig und überall da. Für kleine Mengen in den ersten zwei bis drei Tagen. Wird mehr Milch gebraucht, wird es umständlich.

Löffelgefäß

Ähnlich einer Flasche, mit Ventil, und statt Sauger ein Gefäß mit löffelartigem Rand. Nützlich, wenn ihr getrennt seid und jemand die abgepumpte Milch gibt. Große Mengen, auch länger. Einfach, und für Menschen, denen andere Wege fremd vorkommen, oft annehmbar. Es gibt mehrere Modelle, zu einem erschwinglichen Preis.

Tasse oder Becher

Bei Frühgeborenen und bei termingerecht geborenen Babys. Günstig, bequem, leicht zu reinigen. Ein Gefäß von zu Hause oder ein besonderer Becher. Kleine Mengen und größere bei älteren Säuglingen. Es braucht Übung, damit die Milch nicht dauernd läuft. Dein Baby so aufrecht wie möglich. Der Becher an die gestülpte Unterlippe, nur so weit geneigt, dass die Milch sie leicht berührt. Nicht in den Mund gießen. Das Kind führt die Zunge selbst ein. Babys mit niedrigem Gewicht holen die Milch mit der Zunge, termingerechte oder ältere saugen.

Finger und Spritze

Ein sauberer Finger in den Mund, die Kuppe am Gaumen, die Hand nach unten als Hebel, damit der Mund aufgeht. Die Unterlippe bleibt gestülpt. Saugt es richtig am Finger, belohnst du das Saugen mit etwas Milch. Nützlich bei schwerem Anlegen oder schwachem Saugen, bei Frühgeborenen und wenn ihr in den ersten Tagen wegen Krankheit getrennt seid.

Für die Milch gibt es mehrere Wege.

Eine Spritze: die Spitze mit der freien Hand an die Unterlippe, in die Lücke zwischen Finger und Mundwinkel. Beginnt das Saugen, lässt du Milch laufen, die Spritze leicht nach unten. Dein Baby trinkt und saugt weiter am Finger.
Nur die Spritze im Mund, ohne den Finger, kann dazu führen, dass der Mund und die Lippen sich schließen und das Saugen fehlerhaft wird. Das willst du vermeiden. Immer Spritze und Finger, nicht die Spritze allein.

Eine Spritze mit FingerFeeder: ein Silikonkegel an der Spritze, bis zur Fingerspitze am Gaumen, dort wo dein Baby saugen würde wie an der Brust.
Eine Sonde: die Spitze, eine Ernährungssonde oder der Schlauch des Stillhilfesystems, liegt an der Fingerkuppe im Mund. Die Sonde kann an eine Spritze, ein Stillhilfesystem oder eine Flasche als selbst gebautes System. Beim Saugen leert sich der Behälter.

Finger und Spritze brauchen beide Hände. Eine Person allein tut sich schwer. Dein Baby so aufrecht wie möglich, mit einem Kissen oder auf den Beinen, die auf einer Stufe oder einem Hocker erhöht sind.

Flasche

Bequemer geht die Ergänzung mit der Flasche. Die Flasche soll dem Stillen nahekommen und deiner Anatomie ähnlich sein, wie eine Happymami nach Maß. So beugst du der Verwechslung vor. Mehr, wenn dein Baby die Flasche ablehnt.

Zum Schluss

Jedes Baby ist anders, und jede Milchlage auch. Diese Angaben passt du an euch an. Bei Happymami beraten Hebammen gern. Die Happymami ist ganz aus Silikon und zum Einfrieren und Auftauen deiner Milch gedacht.