Valise maternité : la liste complète pour vous et bébé

Dans la valise maternité, il faut prévoir trois choses : les papiers (carte Vitale et attestation, carte de mutuelle, pièce d’identité, dossier de grossesse avec les échographies, la carte de groupe sanguin et votre projet de naissance), vos affaires (vêtements amples qui s’ouvrent devant, soutiens-gorge d’allaitement, serviettes de maternité, culottes, trousse de toilette, chaussons et chargeur) et les affaires de bébé (bodies, pyjamas, bonnet, chaussettes, langes, une tenue de sortie et le siège auto). Préparez-la entre la 32e et la 36e semaine, au plus tard trois semaines avant le terme.

Voici la liste complète, dans des tableaux à imprimer et à cocher, avec ce que fournit souvent la maternité et ce qu’il est inutile d’emporter.

En bref :

• Quand : entre la 32e et la 36e semaine ; seul 1 bébé sur 20 naît le jour du terme (NHS).
• Comment : un petit sac pour la salle de naissance et une valise pour le séjour (souvent 2–3 jours après un accouchement par voie basse, un peu plus après une césarienne).
• À ne pas oublier : les papiers, la tenue de sortie de bébé et le siège auto dos à la route.
• Demandez à votre maternité : beaucoup donnent une liste du trousseau et fournissent couches ou serviettes.
• Repas de bébé : si vous allaitez, soutiens-gorge et coussinets ; si vous prévoyez des biberons, demandez ce que la maternité fournit.

Quand préparer sa valise pour la maternité ?

L’idéal est qu’elle soit prête entre la 32e et la 36e semaine d’aménorrhée, et au plus tard trois semaines avant le terme. Si vous attendez des jumeaux, si votre grossesse est suivie de près ou si une césarienne est programmée, préparez-la plus tôt. Laissez-la près de la porte, avec la liste collée à l’intérieur, et montrez au co-parent où se trouve chaque chose. Pour savoir quand partir, lisez notre guide de l’accouchement.

Liste de la valise maternité (à imprimer)

Les papiers

• Carte Vitale et attestation de droits
• Carte de mutuelle
• Pièce d’identité (la vôtre et celle du co-parent)
• Dossier de grossesse : échographies, analyses, carte de groupe sanguin
• Projet de naissance, si vous en avez un
• Livret de famille ou acte de reconnaissance anticipée, pour déclarer la naissance

Pour la salle de naissance (petit sac)

• Grand t-shirt ou chemise de nuit confortable
• Grosses chaussettes et chaussons ou tongs
• Élastique à cheveux et baume à lèvres
• Brumisateur, bouteille d’eau et en-cas (si autorisés)
• Téléphone, chargeur avec câble long, écouteurs
• Lunettes plutôt que lentilles

Pour vous après l’accouchement

• Chemises de nuit ou pyjamas qui s’ouvrent devant: 2–3
• Robe de chambre: 1
• Soutiens-gorge d’allaitement sans armatures: 2–3
• Coussinets d’allaitement: 1 boîte
• Serviettes de maternité très absorbantes: 2 paquets
• Culottes jetables ou en coton, taille confortable: 5–6
• Trousse de toilette complète et serviette de bain: 1
• Crème pour les mamelons: 1
• Tenue ample pour la sortie (le ventre est encore là): 1
• Sac pour le linge sale: 1

Pour bébé (trousseau de naissance)

• Bodies (taille naissance et 1 mois): 4–6
• Pyjamas (grenouillères): 4–6
• Brassières ou gilets: 2
• Bonnets, chaussettes et moufles: 2 de chaque
• Langes en mousseline: 2–3
• Gigoteuse: 1
• Couches taille 1, liniment et cotons (si la maternité ne les fournit pas): 1 paquet
• Tenue de sortie et nid d’ange ou couverture: 1
• Siège auto homologué R129 (i-Size), installé dos à la route: 1

Rangez chaque tenue de bébé dans un sachet avec le jour noté dessus : c’est plus simple pour vous et pour l’équipe. Et entraînez-vous à installer le siège auto avant le jour J : bébé doit y voyager dès le premier trajet, dos à la route.

Pour le co-parent

• Vêtements de rechange, trousse de toilette, ses médicaments
• De quoi manger et boire, monnaie ou carte pour les distributeurs
• Chargeur et batterie externe

Le repas de bébé à la maternité

• Si vous allaitez : pas besoin de biberon. Emportez soutiens-gorge et coussinets d’allaitement, crème pour les mamelons et votre coussin si vous en avez un. Demandez à la sage-femme de vérifier la prise du sein lors des premières tétées.
• Si vous pensez faire un allaitement mixte ou donner votre lait tiré : demandez si vous pouvez utiliser votre propre biberon. Si vous en avez déjà un, choisissez-le avec une tétine proche de votre sein, pour que bébé n’ait pas à changer sa façon de téter. L’idéal est d’attendre que l’allaitement soit bien en place pour combiner ; nous vous l’expliquons dans l’allaitement mixte.
• Si vous donnez du lait infantile : la plupart des maternités fournissent le lait pendant le séjour. Pour le retour et les premières sorties, le thermos garde l’eau du biberon chaude et le doseur de lait en poudre transporte les rations déjà mesurées.

Ce que fournit la maternité et ce qu’il est inutile d’emporter

Cela varie beaucoup d’une maternité à l’autre : la plupart remettent une liste du trousseau lors de l’inscription ou de la visite. Certaines fournissent couches, serviettes et chemises, d’autres non. Demandez-le avant de faire la valise.

Laissez à la maison les bijoux, piercings, vernis à ongles (surtout si une césarienne est possible) et objets de valeur. Inutile aussi d’emporter des vêtements de bébé pour une semaine ou tout son équipement : ce qu’il faut à la maison, vous le trouverez dans notre liste de naissance.

Conseils pour faire la valise maternité

• Faites deux bagages : un petit sac pour la salle de naissance et une valise pour la chambre.
• Mettez sur le dessus ce dont vous aurez besoin en premier : papiers, tenue pour l’accouchement, première tenue de bébé.
• En cas de césarienne programmée, ajoutez des culottes taille haute qui ne frottent pas la cicatrice.
• Lavez les vêtements de bébé avant, avec une lessive douce.
• Installez le siège auto vers la 36e semaine et vérifiez que vous savez attacher bébé.
• Notez dans votre téléphone le numéro de la maternité et le trajet.

Notre biberon

Si vous allaitez et pensez donner un biberon à un moment, pour l’allaitement mixte ou votre lait tiré, notre recommandation est claire : plutôt qu’un biberon standard, choisissez un biberon Happymami conçu sur mesure. Nous concevons la tétine à partir de la forme de votre sein : vous faites un test rapide et nous fabriquons la tétine qui ressemble le plus à votre anatomie. Bébé retrouve au biberon la même forme qu’au sein. Plus la tétine ressemble à votre sein, mieux c’est.

Dans l’étude Happymami menée auprès de 1 680 mères, publiée dans Matronas Hoy (Fernández Pareja et al., 2024), 94,3 % des bébés ont accepté le biberon et 97,4 % des mères ont poursuivi l’allaitement. Commandez-le au troisième trimestre pour l’avoir à la maison à la naissance ; avec lui, vous avez accès à Clara, notre sage-femme virtuelle.

Questions fréquentes sur la valise maternité

Quand préparer sa valise pour la maternité ?

Entre la 32e et la 36e semaine, et au plus tard trois semaines avant le terme. Plus tôt si vous attendez des jumeaux ou si votre grossesse est à risque.

Que doit contenir le trousseau de naissance de bébé ?

Pour le séjour : 4–6 bodies et pyjamas, 2 brassières, bonnets, chaussettes, langes, une gigoteuse et une tenue de sortie. Votre maternité vous donnera souvent sa propre liste.

Faut-il emporter des couches à la maternité ?

Ça dépend de la maternité : certaines les fournissent, d’autres non. Renseignez-vous et, dans le doute, emportez un petit paquet en taille 1.

Qu’est-ce que la règle du 5-5-5 post-partum ?

C’est une idée populaire pour se reposer après l’accouchement : 5 jours dans le lit, 5 jours sur le lit et 5 jours autour du lit, en limitant visites et tâches. Ce n’est pas une recommandation médicale, mais elle rappelle que les premiers jours servent à récupérer et à faire connaissance avec bébé.

Combien de temps reste-t-on à la maternité ?

Souvent 2–3 jours après un accouchement par voie basse et 4–5 jours après une césarienne, selon la maternité et votre état. Prévoyez des affaires pour 3–4 jours.

Valise ou sac ?

Ce qui est le plus pratique à porter. Beaucoup de mamans prennent une petite valise cabine pour le séjour et un sac pour la salle de naissance.

Sources

• NHS. Pack your bag for labour.
• Fernández Pareja et al. Matronas Hoy, 2024.