37. Schwangerschaftswoche: Das Baby bereitet sich auf die Geburt vor

Willkommen in der 37. Woche deiner Schwangerschaft. Bei Happymami wissen wir, dass jede Woche eigene Gefühle, Erwartungen und Fragen bringt. Während du dem Ende näherkommst, ist eine Mischung aus Freude und Nervosität natürlich. Auf diesem Weg bist du nicht allein.

Wir teilen mit dir Information aus der aktuellen wissenschaftlichen Evidenz und unsere Erfahrung als Mütter und Hebammen. Über die Jahre haben wir unzählige Mütter, so wie du, auf diesem Weg begleitet. Wir sind da, um dich zu führen, zu stützen und deine Fragen zu klären.

Tauche in diesen Artikel ein und entdecke, was du über die 37. Schwangerschaftswoche wissen kannst.

Entwicklung des Babys in der 37. Woche

Die 37. Woche markiert einen wichtigen Moment: dein Baby hat die Phase «am Termin» erreicht. Bis zum voraussichtlichen Termin bleiben noch einige Wochen. Wenn es jetzt geboren würde, gälte es als am Termin und nicht als Frühgeburt.

Größe und Gewicht. Dein Baby ist ungefähr so groß wie ein Römersalat. Das durchschnittliche Gewicht liegt zwischen 2,8 und 3,3 Kilogramm, und die Länge kann rund 48 bis 50 Zentimeter von Kopf bis Fuß betragen.

Reifung der Lungen. Die Lungen sind fast ganz entwickelt und bereit, nach der Geburt Luft zu atmen. In den letzten Wochen hat dein Baby Atembewegungen geübt, als Vorbereitung auf die ersten Atemzüge außerhalb der Gebärmutter.

Schutz der Haut. Die dicke Schicht Vernix caseosa, eine wachsartige Substanz, die die Haut vor dem Fruchtwasser geschützt hat, beginnt sich zu lösen. Reste können bei der Geburt noch zu sehen sein.

Reflexe. Die Reflexe sind gut entwickelt. Könntest du hineinschauen, sähest du vielleicht, wie dein Baby am Daumen saugt oder fest zugreift. Diese Reflexe werden für das Überleben und die Anpassung außerhalb der Gebärmutter wesentlich sein.

Lage. Die meisten Babys liegen in dieser Phase schon mit dem Kopf nach unten, als Vorbereitung auf die Geburt. Wenn dein Baby diese Lage noch nicht eingenommen hat, mach dir keine Sorgen. Es hat noch Zeit dafür.

Verdauung. Dein Baby hat Fruchtwasser geschluckt. Der erste Stuhl, Mekonium genannt, sammelt sich im Darm. Dieses Mekonium, eine klebrige und dunkelgrüne Substanz, wird nach der Geburt der erste Stuhlgang sein.

Gehirn. Das Gehirn wächst weiter und bildet in hohem Tempo neuronale Verbindungen. Diese Entwicklung geht nach der Geburt weiter und das ganze Leben lang.

Bei Happymami wissen wir, dass jedes Detail der Entwicklung deines Babys für dich faszinierend und wesentlich ist. Als Hebammen begleiten wir dich in jeder Phase, mit Information aus der aktuellen Evidenz.

Symptome in der 37. Woche

Dein Körper stellt sich weiter auf die Geburt ein. Die 37. Woche kann Zeichen bringen, die die nahe Ankunft zeigen.

Druck im Becken. Während das Baby absinkt und sich ins Becken setzt, spürst du dort wahrscheinlich einen deutlichen Druck. Dieses Eintreten ist ein Zeichen, dass sich der Körper auf die Geburt vorbereitet.

Kontraktionen. Braxton-Hicks-Kontraktionen können häufiger und manchmal intensiver werden. So bereitet sich die Gebärmutter auf die eigentliche Geburt vor.

Veränderungen des vaginalen Ausflusses. Der Ausfluss kann zunehmen, oder der Schleimpfropf kann abgehen, eine gallertartige Substanz, die den Muttermund in der Schwangerschaft verschlossen hat.

Schlafschwierigkeiten. Zwischen Unruhe, Aufregung und körperlichen Beschwerden kann eine ruhige Nacht schwer sein.

Reflux und Sodbrennen. Der Druck des Babys auf den Magen kann weiter Sodbrennen und Reflux geben.

Schwellung. Schwellung an Füßen und Händen ist häufig. Wenn du eine plötzliche oder übermäßige Schwellung bemerkst, vor allem im Gesicht, sprich unbedingt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Schmerzen. Schmerzen in Rücken, Hüften und Beinen können bleiben oder sogar stärker werden, durch das Gewicht und die Lage des Babys.

Häufigeres Wasserlassen. Weil das Baby auf die Blase drückt, musst du wahrscheinlich öfter zur Toilette.

Stimmung. Die Nähe der Geburt und hormonelle Schwankungen können Stimmungswechsel und starke Gefühle geben.

Nesttrieb. Du kannst einen neuen Impuls spüren, alles für die Ankunft vorzubereiten und zu ordnen. Das ist der Nesttrieb.

Wie sich die werdende Mutter in der 37. Woche fühlt

Die 37. Woche ist voller Erwartungen und gemischter Gefühle. Während die Geburt näherkommt, kannst du körperliche und seelische Empfindungen erleben.

Körperlich kann die Müdigkeit deutlicher sein. Das zusätzliche Gewicht deines Babys, zusammen mit den hormonellen Veränderungen, kann jede alltägliche Tätigkeit anstrengender machen. Der Druck im Becken, durch das Absinken des Babys, kann beim Gehen, Sitzen oder sogar beim Schlafen stören. Dieser Druck kann auch häufigere Toilettengänge bedeuten, weil die Blase zusammengedrückt wird.

Kontraktionen, ob Braxton-Hicks oder die ersten Zeichen der Geburt, können Unruhe und Zweifel geben, vor allem wenn es deine erste Schwangerschaft ist. Diese Kontraktionen zu unterscheiden und zu wissen, wann der Moment für die Klinik oder das Gespräch mit der Hebamme da ist, kann eine ständige Sorge sein.

Gefühlsmäßig kann die 37. Woche ein Wirbel sein. Die Freude und die Erwartung, dein Kind bald kennenzulernen, mischen sich mit der Unruhe, wie die Geburt sein wird und wie du in die neue Rolle als Mutter hineinwächst. Schwankende Hormone können diese Gefühle verstärken und plötzliche Stimmungswechsel bringen, vom Hochgefühl bis zu Tränen.

Die Vorfreude kann auch den Schlaf prägen. Die Nächte können unruhig sein, durch körperliche Beschwerden, Kontraktionen oder einen wachen Kopf, der an alles denkt, was kommt.

Du kannst auch ein instinktives Bedürfnis spüren, alles für die Ankunft bereit zu haben. Dieser Impuls, der Nesttrieb, kann sich als Lust zeigen, zu putzen, zu ordnen und dafür zu sorgen, dass zu Hause alles passt, wie oben beschrieben.

Als Hebammen bei Happymami verstehen wir die Gefühle und Empfindungen dieser Phase tief. Jedes Gefühl und jede Unruhe ist ein natürlicher Teil davon, Mutter zu werden.

37. Schwangerschaftswoche: Hinweise von Happymami

Die 37. Woche markiert einen wesentlichen Moment. Weil die Schwangerschaft am Termin ist, könnte die Ankunft deines Babys nahe sein. Als Hebammen geben wir dir Hinweise aus der aktuellen Evidenz, damit du dich vorbereitet und ruhig fühlst.

Zuerst ist Ruhe wesentlich, und auf deinen Körper zu hören. Freude und Nesttrieb können dich antreiben, jede Ecke für dein Baby vorzubereiten. Nimm dir trotzdem Momente für dich. Gute Ruhe jetzt kommt dir zugute, wenn die Geburt da ist. Wenn du es noch nicht getan hast, ist jetzt der passende Moment für die Kliniktasche. Nimm mit, was du und dein Kleines braucht, und vergiss wichtige Unterlagen und den Geburtsplan nicht.

Eine Verbündete für deine Mutterschaft ist eine Happymami-Flasche, die du nach der Form deiner Brust gestaltest. Das gilt für Stillen, Mischernährung oder künstliche Ernährung von Anfang an.

Du weißt vielleicht noch nicht, ob du sie nutzen wirst. Wenn sie nötig wird, hebt eine von dir gestaltete Happymami-Flasche, so nah wie möglich an deiner Anatomie, die Annahmerate und beugt beim Neugeborenen der Verwechslung von Sauger und Brustwarze vor.

Der Kopf spielt in dieser Phase eine entscheidende Rolle. Entspannung wie Meditation oder Schwangerschaftsyoga kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Unruhe oder Stress zu tragen. Gut informiert zu sein über die Zeichen des Geburtsbeginns gibt Vertrauen und hilft zu erkennen, wann der Moment für die Klinik oder den Kontakt zur Hebamme da ist.

Bei der Ernährung geben dir genug Flüssigkeit und eine ausgewogene Kost die Energie für die Geburt. Unterschätze die seelische Stütze nicht. Sprich mit deiner Partnerin oder deinem Partner oder mit der Person, die dich unter der Geburt begleitet. Gefühle und Erwartungen zu teilen stärkt euer Band und gibt dir zusätzliche Stütze.

Die Beckenbodenübungen, wie die Kegel-Übungen, sind eine weitere gute Vorbereitung und stärken die Muskeln des Beckenbodens. Während du dich auf den großen Tag vorbereitest, plane den Weg in die Klinik. Ein klarer Ablauf und ein Alternativplan geben Ruhe.

Vertrau dir. Dein Körper ist außerordentlich weise und für diesen Weg gemacht.

Häufige Fragen: 37. Schwangerschaftswoche

Gilt die 37. Woche als am Termin?

Ja. Ab der 37. Woche gilt die Schwangerschaft als «am Termin». Es ist günstig, wenn das Baby noch etwas länger in der Gebärmutter bleibt. Wird es in dieser Woche geboren, gilt es als am Termin und nicht als Frühgeburt.

Ist es normal, in dieser Woche mehr Kontraktionen zu spüren?

Ja. Mehr Braxton-Hicks-Kontraktionen sind häufig, während die Geburt näherkommt. So bereitet sich der Körper auf die eigentliche Geburt vor.

Was ist der Schleimpfropf, und ist der Abgang normal?

Der Schleimpfropf ist eine gallertartige Substanz, die den Muttermund in der Schwangerschaft verschließt. Der Abgang in den Wochen vor der Geburt ist normal, und er kann auch erst kurz vor Beginn der Wehen geschehen. Der Abgang ist ein Zeichen, dass sich der Körper vorbereitet. Er bedeutet nicht zwingend, dass die Geburt unmittelbar bevorsteht.

Soll ich mir Sorgen machen, wenn mein Baby noch nicht abgesunken ist?

Nicht unbedingt. Manche Babys sinken erst ab, wenn die Geburt beginnt, vor allem bei Erstgebärenden. Sprich jede Unruhe mit deiner Hebamme oder deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.

Ist Geschlechtsverkehr in der 37. Woche sicher?

In den meisten Fällen ist Geschlechtsverkehr bis zum Ende der Schwangerschaft sicher, wenn die Schwangerschaft gesund verlaufen ist und keine Komplikationen bestehen. Sprich trotzdem mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.

Was tue ich, wenn ich glaube, dass die Geburt begonnen hat?

Wenn du glaubst, dass die Geburt begonnen hat, kontaktiere dein Gesundheitszentrum, deine Hebamme oder deine Ärztin oder deinen Arzt. Dort sagt man dir die nächsten Schritte.

Wie unterscheide ich Braxton-Hicks-Kontraktionen von echten Wehen?

Braxton-Hicks-Kontraktionen sind meist unregelmäßig und werden nicht stärker. Echte Wehen sind regelmäßiger, stärker und häufiger und gehen oft mit anderen Zeichen einher, etwa dem Blasensprung oder dem Abgang des Schleimpfropfs.

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