Retour au travail et allaitement : quel impact et comment s'organiser

Le retour au travail et l'allaitement maternel sont l'une des principales préoccupations. Combiner allaitement maternel et retour au travail n'est pas toujours facile, l'un des motifs principaux étant la reprise du travail rémunéré de la mère allaitante, qui conduit à l'arrêt de l'allaitement maternel.

Des efforts sont faits pour améliorer la conciliation vie familiale-vie professionnelle, mais il reste encore beaucoup à faire, et c'est pourquoi nos sages-femmes vous ont préparé l'article suivant, sur le retour au travail et l'allaitement maternel. Avec les conseils qui, accompagnés de votre biberon conçu sur mesure par Happymami, vous permettront d'aller au travail sereine, en sachant que votre bébé accepte le biberon sans problème et que, lorsque vous rentrez à la maison après votre journée de travail, vous maintenez parfaitement l'allaitement maternel.

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Combien de temps peut-on rester sans allaiter au travail ?

Le temps que vous pouvez passer sans proposer le sein à votre bébé dépendra de votre journée de travail. La seule chose dont vous aurez besoin sera de stimuler votre corps pendant ce temps avec un tire-lait pour atteindre deux objectifs. Le premier objectif sera de continuer à produire la quantité de lait dont votre bébé a besoin. Et le second objectif sera d'éviter l'inconfort d'avoir la poitrine pleine de lait sans la vider.

Combien de fois dois-je tirer mon lait au travail ?

Dans ce cas, l'idéal, bien que pas toujours possible, serait d'effectuer des tirages aussi proches que possible des tétées que votre bébé effectue lors d'une journée normale. Par exemple, si votre bébé tète toutes les 3 heures, votre corps produira tout le lait que votre bébé consomme à chaque tétée, et il faudrait l'extraire avec le tire-lait, comme si vous aviez votre bébé avec vous.

Il faut tenir compte du fait que chaque travail est différent et que tous ne permettent pas de tirer son lait au moment voulu, bien que par chance, la société commence actuellement à prendre conscience de l'importance de l'allaitement maternel et que, dans les entreprises, on vous fournira toute l'aide nécessaire.

Il existe une option très intéressante de tire-lait mains libres qui permet de tirer son lait à tout moment et en tout lieu, sans que personne ne le remarque. Il s'appelle Elvie Pump, et c'est un tire-lait intelligent qui se glisse à l'intérieur du soutien-gorge pour extraire votre lait de façon autonome, confortable et silencieuse.

Quelle quantité de lait dois-je tirer au travail ?

La quantité de lait maternel à tirer au travail dépendra de l'étape de l'allaitement où vous vous trouvez et de votre production avant le retour au travail. Bien qu'à titre indicatif, l'idéal est de vider la poitrine tout comme le fait votre bébé lors d'une tétée normale.

De quoi ai-je besoin pour le retour au travail tout en allaitant ?

Pour votre retour au travail si vous allaitez, il sera fondamental de disposer des ustensiles suivants qui faciliteront l'alimentation de votre bébé pendant votre journée de travail et le maintien de votre allaitement maternel.

• Biberon : Évitez d'utiliser des biberons génériques à cause du risque que votre bébé n'accepte pas le biberon ainsi que du risque d'arrêt de l'allaitement maternel. Ainsi, la meilleure option sera d'utiliser un biberon Happymami conçu sur mesure.
• Tire-lait : Il existe de nombreuses options et, selon l'utilisation que vous allez en faire, une option sera plus recommandée qu'une autre. Vous pouvez trouver votre meilleure option dans notre section produits, avec la sélection de nos sages-femmes.
• Sachets de conservation : Ce sont des sachets pour stocker le lait maternel ; rappelez-vous qu'il est recommandé de le faire par doses de 50 à 100 ml. Vous pouvez également utiliser n'importe quel récipient à usage alimentaire muni d'un couvercle.
• Sac isotherme : Avec ses blocs réfrigérants pour le lait.
• Chauffe-biberon : Cela peut être une bonne option pour chauffer le biberon rapidement, bien que vous puissiez aussi chauffer le biberon dans une casserole avec de l'eau.

Quelle quantité de lait dois-je préparer pour mon bébé pendant que je travaille ?

Dans ce cas, nous devrons tenir compte de l'âge de votre bébé et du format de stockage du lait. Les recommandations des guides cliniques sont de constituer des réserves de lait dans des sachets de conservation de petite quantité, entre 50 et 100 ml.

Cette recommandation se fonde sur le fait que, comme l'allaitement maternel se fait à la demande, et même si nous disposons de tableaux indicatifs des quantités qu'un bébé prend par biberon, nous ne savons pas quelle quantité votre bébé voudra manger.

Ainsi, en ayant des sachets de 50 ml, si votre bébé prend les 50 premiers ml de lait, nous chauffons le deuxième sachet de lait maternel, et ainsi de suite jusqu'à terminer la tétée, dans le but de gaspiller la quantité minimale de lait maternel pendant que vous travaillez.

Allaitement maternel et travail

Le retour au travail après la naissance d'un bébé est un moment de changement et d'adaptation, surtout pour les mères qui souhaitent poursuivre l'allaitement maternel. Bien que concilier les deux activités puisse sembler un défi, il est possible de maintenir l'allaitement même dans le contexte professionnel, avec de la planification et quelques ajustements. Il existe diverses options, comme tirer et stocker le lait, choisir des horaires adaptés aux besoins du bébé ou rechercher du soutien dans l'environnement professionnel.

Cependant, dans ce processus, il est fréquent de rencontrer des situations compliquées, comme le fait que le bébé n'accepte pas le biberon pendant que la mère travaille. Cette difficulté peut générer de l'inquiétude, car parvenir à ce que le bébé s'alimente de manière adéquate est une priorité pour la mère.

Mon bébé ne veut pas du biberon et je dois travailler

Lorsque le bébé résiste à prendre le biberon, les mères peuvent ressentir de la frustration et de l'anxiété, surtout si le retour au travail est imminent. Ce refus peut être dû à plusieurs raisons, comme la préférence pour le contact direct lors de l'allaitement, la confusion sein-tétine, ou simplement une adaptation au changement.

Pour aborder cette situation, vous pouvez essayer différentes stratégies. Assurez-vous qu'une autre personne propose le biberon, car le bébé peut associer la mère à l'allaitement direct. Il est également utile d'expérimenter différents types de tétines qui imitent la sensation du sein, ainsi que d'essayer de lui donner le biberon dans un environnement calme et à des heures où le bébé est plus disposé à accepter de la nourriture.

De plus, la patience et la constance sont essentielles. Certains bébés peuvent mettre du temps à s'adapter, et chaque tentative est une opportunité pour qu'ils acceptent le biberon progressivement. Avec le soutien adéquat et quelques stratégies, cette phase peut être surmontée, vous permettant de poursuivre l'allaitement et le travail sans compromettre l'alimentation de votre bébé.

Dois-je utiliser du lait maternel frais ou congelé pour mon bébé pendant que je travaille ?

Le mieux pendant votre journée de travail sera d'offrir à votre bébé du lait maternel récent si possible. Vous pouvez y parvenir plus simplement en utilisant le lait maternel de la veille ; par exemple, pour la tétée du mardi, nous utilisons le lait tiré le lundi, et celui du mardi pour le mercredi, et ainsi de suite. Gardez à l'esprit que le lait maternel bien conservé au réfrigérateur se garde jusqu'à 72 heures, vous pouvez donc utiliser celui du vendredi le lundi.

Peut-on mélanger du lait maternel frais avec du lait réfrigéré ?

On peut mélanger du lait maternel récent avec du lait réfrigéré parfaitement, la seule chose à garder à l'esprit est qu'ils doivent être à la même température. C'est pourquoi il est préférable de ne pas mélanger directement du lait maternel provenant du réfrigérateur avec du lait fraîchement tiré, afin d'éviter la prolifération de bactéries. Mieux vaut attendre une heure, ou moins de temps selon la quantité que vous avez tirée, puis le mélanger.

Dois-je préparer mon bébé au retour au travail ?

Le plus recommandé est de vous préparer à l'avance pour le retour au travail avec l'allaitement maternel, au moins 15 jours avant, pour vous assurer que votre bébé prend parfaitement le biberon et ainsi prévenir des situations de stress importantes, car il peut arriver que votre bébé ne prenne pas le biberon, et c'est difficile à vivre. En plus de vous familiariser avec le tire-lait et les horaires de tirage, ainsi que les méthodes de récolte du lait maternel pour le retour au travail.

Parce que nous connaissons toutes une maman dont le bébé n'a pas pris le biberon et qui a vécu cela difficilement, surtout quand on fait des journées de travail de 12 heures, comme les infirmières à l'hôpital, et qu'on sait que notre bébé ne mange pas avant notre retour ; mieux vaut donc prévenir que guérir.

Comment introduire le biberon pour le retour au travail ?

La première chose, fondamentale, sera d'éviter les biberons génériques et d'utiliser un biberon Happymami conçu sur mesure. Parce que si nous utilisons un biberon générique, la tétine étant différente de votre sein, il existe un risque très élevé que votre bébé n'accepte pas le biberon. De plus, si vous utilisez un biberon générique, vous risquez de perdre votre allaitement maternel.

La deuxième recommandation qui vous aidera à ce que votre bébé accepte le biberon sans affecter votre allaitement maternel sera de suivre les directives qui vous seront fournies avec votre biberon Happymami pour effectuer les premières tétées, obtenant ainsi le meilleur résultat.

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Conclusion : Allaitement maternel et retour au travail

Allaitement maternel et retour au travail, un sujet controversé, mais comme nous vous le disons toujours, chaque cas est unique et vous devrez prendre ces informations pour les adapter à votre cas particulier.

L'important est que la société soit de plus en plus consciente de la conciliation vie familiale-vie professionnelle et que nous atteignions des objectifs en faveur de l'allaitement maternel. Sans aucun doute, nous continuerons à travailler pour vous offrir toujours le meilleur.

Bibliographie : Allaitement maternel et retour au travail

Lisa Enger, RN, BSN, IBCLCNancy M Hurst, PhD, RN, IBCLC. Patient education: Pumping breast milk (Beyond the Basics) . Uptodate.com. . Disponible sur : https://www.uptodate.com/contents/pumping-breast-milk-beyond-the-basics?search=extractor%20leche%20materna&source=search_result&selectedTitle=1~97&usage_type=default&display_rank=1